6 alimentos a evitar cuando se amamanta





Algo muy importante que muchas madres nos comentan es que tienen muchas dudas al respecto a la alimentación durante la lactancia materna, esto porque desean que sea lo mas optimo para ambos tanto madre como bebe, por eso hoy les vamos a hablar un poco de este tema, para ayudarlas les vamos a dejar una lista de 6 alimentos a evitar cuando se amamanta:

1) Pescados con alto contenido de mercurio: no se recomienda esta opción alimenticia debido a que algunas de estos pescados con alta concentración de mercurio suelen tener una neurotoxina que puede afectar el cerebro del bebe.

2)Frutas cítricas: aunque las frutas cítricas aportan muchas vitaminas como la C, esta puede producir en el bebe un poco de reflujo o que sufra de irritación del pañal, es mejor optar por tomar jugo o si se desea optar por otras frutas como mango, piña o fresas.

6 alimentos a evitar cuando se amamanta

3) Alcohol: durante el embarazo esta muy contraindicado, pero cuando nace el bebe esto no cambia tanto, especialmente si se opta por la lactancia materna, una amenaza escondida que tiene el consumo de alcohol es que puede afectar en el crecimiento del bebe además de afectar de forma severa en los patrones de sueño y alimentación.

4) Cacahuates: esta es una medida meramente preventiva, lo que sucede es que cuando el bebe es muy pequeño se desconoce que alergias puede tener el bebe, por eso como medida preventiva es mejor evitarlo, especialmente si tienes algún familiar cercano que padece esta alergia.

6 alimentos a evitar cuando se amamanta

5) Comida picante: si bien es cierto que a través de la leche no se pasa todo lo que la madre come, ciertas cosas si pasan y crean ciertos efectos en el bebe, esto porque su cuerpo no digiere de la misma forma que nosotros la comida debida a su edad, por ejemplo la comida picante les produce mucha incomodidad, en ocasiones los puede alterar, hacer llorar y es mejor evitarlos o consumirlo en muy poca medida.

6) Menta: algo que a muchas madres les preocupa mucho es que dejen de producir leche, por eso para ayudarte a que eso no pase es mejor evitar la menta, esto debido a que esta especie o condimento esta asociado a que afecta la producción y puede provocar que esta disminuya o cese, claro que no en todos los casos, pero mejor evitarlo por si acaso.



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