Alimentos nutritivos para niños





Ya por aquí les hemos dedicado varios temas a la importancia de la alimentación, pero más específicamente a la alimentación saludable, hoy en día las Mamas tienen una férrea batalla contra la época actual, si bien ninguna Madre desearía que su hijo cayera en las manos de la obesidad infantil no es algo que se dé de la noche a la mañana, es un proceso lento en donde cuando lo menos te das cuenta tu hijo ya ha subido de peso, muchos Padres comentan sus experiencias y es algo que se convierte en un problema sin darse cuenta, un día de manera inocente decides llevar una bolsa de frituras a la casa y luego de a poco esto se vuelve una rutina, luego empiezan a aumentar el numero de bolsas que traes, es algo muy silencioso, porque uno piensa que llevar comida chatarra a la casa no es algo para tomárselo en serio, pero en realidad es algo que se puede convertir en una terrible rutina que cause malos hábitos alimenticios que acabe derivando en problemas de salud graves.

Alimentos nutritivos para niños

Pero no queremos asustarte, los niños pueden ocasionalmente fuera de casa comerse una bolsa de frituras, pan dulce o alguna chuchería, pero lo que puedes hacer es tratar de mostrarles o brindarles la oportunidad de conocer otro tipo de alimentos que los puede saciar, por eso es muy importante la educación sobre alimentación saludable que le brindas a los niños, aun así los más pequeños que no pueden entender muy bien los puedes educar dándole la oportunidad de conocer alimentos que son muy ricos y nutritivos, por ejemplo entre los alimentos saludables que podemos recomendarte para una sana alimentación están los cereales integrales, las frutas frescas, los frutos, semillas, leche, yogur, cacao en polvo, jugo de manzana, otros en cambio te recomendamos que trates de evitar en lo más posible como por ejemplo los cafés, refrescos carbonatados, cereales refinados, bebidas azucaradas, grasas como mantequillas o embutidos y el azúcar blanco, no te recomendamos que elimines o suprimas algún alimento en la dieta de los niños solo es necesario un balance y que ellos consumas mas de los alimentos que les aportan mas nutrientes.



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