Alimentos que no son recomendados si estas amamantando





Amamantar es una de las más hermosas formas de unirte con tu bebe porque es una conexión bien única la que se crea entre mama y bebe, amamantar es súper recomendado por los especialistas por numerosas razones, si tu aun estas en espera y has decidido que quieres amantar pues debes de saber que no se necesita ninguna dieta rigurosa para amamantar, pero si es importante que conozcas que ciertos alimentos o sustancias no son muy buenas porque no le proveen nada positivo al bebe y en cambio pueden hasta serle perjudiciales.

como alimentarse para amamantar

Algunos alimentos que no son recomendados si estas amantando son el pescado, porque sus niveles de mercurio no suelen ser saludables, pero no tienes que dejar de comer todo el pescado pero debes informarte sobre que pescados son los que tienen niveles bajos, si tienes dudas puedes incluso consultarlo con el Pediatra,  algo que también se debate mucho es el alcohol algunas personas dicen que es bueno, algunas malas, pero lo que tienes que saber es que se es necesario que pases por lo menos dos horas para poder amantar, pero para que estés segura de que la leche esta apta para el bebe necesitas probarla, y venden unas cintillas en farmacias para saberlo.

Sabemos que debes necesitar mucho el café por todas estas noches sin dormir, pero no te sobrepases con la cafeína porque esta se puede transferir a tu leche y luego a tu bebe, así que tendrá el mismo efecto que en ti, ósea que él tampoco podrá dormir y esto lo pondrá de muy mal humor, si quieres dormir mejor aléjate del café, refresco de cola, y todas esos productos altos en cafeína. Y tambien cuidado con los condimentos, no es necesario que te comas todo sin pizca de sal, pero considera que los condimentos luego pueden provocar que al bebe le den gases, así que come moderadamente esos condimentos como ajos, chiles en polvo, etc. Te sorprenderá saber esto pero la vitamina C de hecho no es altamente recomendada mientras amamantas, no es que tengas que evitarla, pero tal vez debas sacarla de tu pastillero de vitaminas.



Loading Facebook Comments ...
Deja tu comentario
Tu Comentario