Comer frutos secos en el embarazo





Muchas mujeres les dan muchísimos antojos durante el embarazo, esto es súper común, se podría decir que los antojos son parte natural del embarazo, pero también sabemos que muchas quieren cuidarse y alimentarse lo mejor posible, por eso es que es importante consultar con su doctor o un especialista como un nutriólogo para conocer que alimentos son buenos en el embarazo, cuales se recomienda no consumir, opciones de colaciones, etc.

Comer frutos secos en el embarazo

Porque dentro del embarazo puede que te salten mucho los antojos de comer papas fritas, comida chatarra, pero esta no se recomienda para nada debido a que no proporciona ningún beneficios ni para ti, ni para el bebe, de hecho la sal en ellos pueden afectarte, una opción es intentar consumir frutos secos, pero también hay que cuidar que estos no vengan sazonados con mucha sal, azúcar, etc.

Comer frutos secos en el embarazo

Los frutos secos son perfectos para sustituir a lo mejor ese antojo repentino que te da por comerte un pastelito glaseado, algo que se debe cuidar mucho en el embarazo es de la diabetes gestacional, además consumir frutas secas trae muchos beneficios porque proporcionan muchos buenos nutrientes como vitaminas y grasas sanas, además de que ayudan con otros problemas que pueden surgir en el embarazo como el estreñimiento porque son una buena fuente de fibra.



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