Consejos para aliviar el estrés durante el trabajo de parto





El trabajo de parto es un proceso complicado, para algunas mujeres este proceso puede durar durante muchas horas y es necesario que tengamos herramientas que nos ayuden a lidiar con el estrés que este puede acarrear, por eso es importante que te prepares mentalmente acerca de él y si es posible tomen cursos para que conozcan el proceso al que se enfrentaran.

Consejos para aliviar el estrés durante el trabajo de parto

Para manejar el estrés del labor de parto se pueden hacer varias cosas, una de ellas es practicar algunos métodos de relajación, estos son realmente importantes porque también ayudan con el dolor, hay clases y cursos que se pueden tomar para aprenderlos en pareja, la pareja es muy importante porque mediante el contacto físico como las caricias, el apoyo moral es que se puede atravesar un momento que puede llegarse a sentir como interminable.

Consejos para aliviar el estrés durante el trabajo de parto

Una de las herramientas que mejor te ayudaran a que no pienses en el dolor y en la preocupaciones de lo que podría pasar es distraerte, ya sea mediante oír música, ver una película, leer, hablar con tus amigos por mensajes, jugar algún juego en tu iPad, cualquier cosa que no te haga que te tortures con esos pensamientos negativos, también el caminar te ayudara mucho a relajarte, practicando tu respiración y ayudando también a que el bebe baje, estas son tan solo algunos de los muchos que puedes encontrar para ayudarte aliviar el estrés y el dolor durante el parto.



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