Consejos para crear hábitos de dormir a los bebes





Algo que realmente les pesa mucho a los padres cuando tienen a su recién nacido es el hecho de pasar las noches en vela, y luego los que te rodean no ayudan porque te dicen que de ahora en adelante será así siempre, pero esto no es verdad, al bebe se le necesita ayudar a que adquiera hábitos de dormir saludables, pero ellos solos no pueden y nosotros debemos ayudarlos creándoles una rutina de sueño.

Consejos para crear hábitos de dormir a los bebes

Los bebes aproximadamente de la semana 12 a 24 empiezan a poder dormir de manera seguidas varias horas por la noche, pero nosotros debemos crear ciertos hábitos para que puedan llegar a dormir por completo en la noche, uno de los principales consejos que te podemos dar es que hay que establecer una diferenciación entre el día y la noche.

Consejos para crear hábitos de dormir a los bebes

Es bueno que el bebe entre en un habito de rutina diaria en donde en el día experimente la luz natural, los sonidos propios del movimiento de la casa, pero que asocie que dormir es un acto para la noche así que cuando duerma por la noche el ambiente debe ser diferente con luz apagada, tranquilidad, además no juegues con el, hables, después de alimentarlo, cambiarlo, etc. , regrésalo a dormir sin entretenerse.

Algunos otros consejos para crear hábitos de dormir a los bebes importantes son:

  • Establecer una rutina previa a dormir, cambiarle a una pijama, darle un masaje, contarle un cuento.
  • Aprende a conocer los signos de cansancio, los bebes empiezan a sentirse somnolientos y es cuando debes recostarlos o ponerlos a dormir, no cuando se hayan dormido.
  • Ayúdalo a que tome sus ingestas de alimento completas, a veces los bebe despiertan o duran muy poco tiempo dormidos porque se despiertan del hambre porque no toman su dosis completa, es importante ayudarlo, mantenerlo entretenido para que tome toda su comida.
  • No abuses de objetos o conductas para dormir, crear un apego hacia una manta, canción, mecedora etc., puede resultar contraproducente, considera que no siempre contaras con ellas para que el bebe pueda descansar.
  • Déjalo que aprenda a volver a dormir por si solo, si el se despierta y esta tranquilo déjalo solo, no es necesario tomarlo o levantarlo inmediatamente, observa si el puede volver a dormir por si solo, esto es muy saludable para el, de esta manera aprenderá a no sentirse inquieto y volver a dormir si llega despertarse en ocasiones por la noche.


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