Consejos útiles para el embarazo





Hay muchos misterios sobre el embarazo que no se entienden aun, pero también hay muchos conocimientos e información que pueden hacer que tu embarazo sea sano, te sientas bien y el bebe este en perfectas condiciones, por eso te vamos a dar algunos consejos básicos para el embarazo. Por ejemplo hacer ejercicio, cambiar tu rutina de comer, analizar lo que comes, pero sobre todo mantener una comunicación acerca de cómo te sientes harán que tu embarazo sea mucho mejor.

Sera normal que tu apetito cambie, pero no sigas ese mito de que comes por dos o que debes de comer doble, lo más saludable es que comas al menos seis veces al día, cada 2 o 3 horas, te suena exagerado, lo que sucede es que las porciones hacen la diferencia, debes de comer pequeñas porciones, comer frecuentemente mantendrá tu nivel de azúcar nivelado constantemente lo cual será muy beneficioso para el bebe.

consejos utiles para el embarazo

Eres de las que aman el café, bueno considera que durante el embarazo hay un nivel de cafeína que es saludable, consulta con tu doctor cual es la cantidad que considera correcta para ti y analiza que la cafeína también está presente en otras bebidas y comidas como tés,  refrescos de soda, chocolates, etc.

Sufrir en el embarazo no es normal, si te duele la cabeza, sientes que las nauseas o el vomito es incontrolable no dudes en consultar con el doctor, hay ciertos medicamentos o formas de curación alternativa que te pueden ayudar a no sufrir dolor en el embarazo, no te tienes que aguantar todo el dolor solo porque estés embarazada, cualquier molestia que sientas puedes consultarlo con el doctor y buscar una solución a este.



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