Dolores en la espalda en el embarazo





Aunque no es un síntoma muy generalizado, muchas mujeres durante el embarazo experimentar algunas molestias o incluso dolores en la espalda, esta dolor lo puede notar cuando experimentan pequeñas incomodidades cuando realizan acciones sencillas y rutinarias como caminar, estar de pie o sentadas durante un periodo de tiempo, cuando se levantan repentinamente de su cama o algún sillón, agacharse o levantar cosas del suelo, pero no se deben de preocupar de una lesión o alguna hernia, tranquilas porque hay muchas razones por las que pueden estar sintiendo dolores en la espalda durante su embarazo.

Dolores en la espalda en el embarazo

Primero hay que saber que en su mayoría los dolores en la espalda se originan por una combinación natural de factores del embarazo, los cuales son el crecimiento del útero, los cambios hormonales, el peso extra, el cambio de centro de gravedad, el distendimiento de las articulaciones y ligamentos como efecto colateral de los cambios hormonales. Usualmente este padecimiento se presenta ya al final del embarazo y después de tener al bebe este se retirara en pocos meses o incluso menos.

Dolores en la espalda en el embarazo

Hay muchas formas alternativas para ayudar a mitigar estos dolores de espalda y puedes probar algunas hasta que encuentres la que sea apropiada para ti, algunas experimentan alivio mediante el ejercicio haciendo rutinas de pesas, yoga prenatal, natación, caminar; pero si debido a tu estilo de vida se te dificulta realizar alguna de las antes mencionadas puedes ayudarte usando una faja soporte, aplicarte calor o probar con bolsas de hielo e incluso si puedes consentirte con alguna masaje prenatal.



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