Folato en el embarazo





Un tema muy importante que se debe hablar desde el momento que se esta buscando un bebe es el empezar a preparar tu cuerpo para su concepción, una de las formas de empezar a preparar tu cuerpo para buscar quedar embarazada es tomando acido fólico también llamada vitamina B9 o folato cuando se encuentra su forma natural.

Folato en el embarazo

Tomar el acido fólico con meses antes del embarazo es importante debido a que ayuda a prevenir los defectos de nacimiento del tubo neural, estos son defectos de nacimiento serios en médula espinal como espina bífida y del cerebro como anencefalia, pero estos no son los únicos defectos que puede prevenir la ingesta de esta vitamina, porque también se previene de labio leporino, fisura palatina y ciertos tipos de defectos del corazón.

Folato en el embarazo

Se recomienda que la ingesta de esta vitamina comience por lo menos un mes antes de concebir, pero como es complicado saber con exactitud cuando se quedara embarazada puedes empezar a hacerlo desde el momento que empieces a considerar tener un bebe. El folato es fundamental para nosotros también porque nos ayuda a crear glóbulos rojos y prevenir la anemia, para el bebe para el rápido crecimiento celular de la placenta. Por eso no dudes en incluir en tu dieta alimentos que contengan folato o agregar el acido fólico en tu dosis diaria de vitaminas.



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