Guacamole para embarazadas y bebes





Cuando se está embarazada se suelen tener muchos antojos y algunas Mamitas se vuelven fanáticas de saciar su hambre con comida chatarra, ojo Mamas recientes estudios han revelado que las Mamas con sobrepeso suelen perjudicar el desarrollo del bebe, nosotros sabemos que el hambre te puede estar matando pero opta por comer saludable, bueno ves una zanahoria y no se te antoja, bueno pues hay mucha comida saludable que es nutritiva y también deliciosa, que tal el guacamole.

guacamole

El guacamole es una receta muy sencilla que está hecha principalmente a base de aguacate, el aguacate tiene una muy mala fama de ser grasoso, pero en realidad en un fruta magnifica, es una de las primera que los bebes pueden comer, y que es muy recomendada por los Pediatras, el aguacate contiene 20 nutrientes esenciales, fibra, potasio, vitamina E, vitamina B y acido fólico, si bien se dice mucho eso de lo grasoso que es, déjanos que te contemos que estas grasas son sanas y ayudan a que las vitaminas sean mejor absorbidas, así que sáciate el antojo con un rico guacamole con aguacate, cebollita, tomate o quizá solo aguacate con salecita y unas tostadas.



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