Ideas de colaciones saludables en el embarazo





Algo que a muchas mujeres les preocupa en el embarazo es llevar una sana alimentación, algunas comienzan muy entusiastas con una dieta para cuidarse y no subir de peso, además porque saben que la alimentación durante el embarazo influye bastantísimo en el sano desarrollo del bebe, muchos alimentos incluso ayudan específicamente ambos tanto madre como bebe para que el embarazo y parto vayan bien.

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Por eso es que muchas mujeres quieren cuidarse en ese aspecto, el problema es que si nunca se ha llevado una cierta disciplina para comer sano es difícil, sobre todo porque muchas mujeres comentan que les da mucha hambre, entonces a veces sienten la debilidad de caer en comer alguna comida chatarra porque no saben que comer, para que no se sientan perdidas sobre que comer, aquí les dejamos una lista de colaciones saludables en el embarazo:

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  1. Frutas o vegetales con almendras, semillas de girasol
  2. Frutas con almendras, nueces, semillas de calabaza.
  3. Frutas con queso cottage
  4. Ensalada de pollo acompañado de uvas o manzanas.
  5. Ensalada de atún.
  6. Fruta con yogur griego
  7. Vegetales con hummus
  8. Huevos cocidos con aguacate o guacamole.
  9. Licuados de frutas
  10. Avena con frutas
  11. Pastel de chocolate
  12. Barras de avena con frutas


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