Los alimentos que no son buenos para el embarazo





Muchas personas cuando saben que estas embarazada te hacen comentarios del estilo que ahora debes comer por dos, además a ti te da mucha hambre, pero debes cuidar lo que comes, no precisamente por el peso, sino también porque existen alimentos que no son buenos que comas estando embarazada, algunos son de lo más comunes y de esos son los que debes de cuidarte mucho mas.

Los alimentos que no son buenos para el embarazo

Para ayudarte a identificarlos y que te cuides mejor te vamos a dar una lista de los alimentos que no son buenos en el embarazo:

Pescados y mariscos, debes de tener cuidado con los que son altos en niveles de mercurio, a pesar de que el pescado es saludable no todos lo son, algunos como el tiburón o el atún blanco en conserva contienen mucho mercurio y este luego se acumula en la sangre y este puede dañar el cerebro del bebe, mejor opta por comer salmón, bacalao o trucha, pero tampoco no abuses y cuida mucho la cantidad.

Los alimentos que no son buenos para el embarazo

Sushi, bueno hay personas que son realmente muy fanáticas de comer este alimento pero si están embarazadas es mejor que se despidan de el por un tiempo, no se recomienda comerlo debido a que muchos son hechos crudos y los que son incluso cocidos también son manejados por utensilios que estuvieron en contacto con comida cruda, es de cuidado debido que hay bacterias y virus que solo mueren al ser cocinadas, mejor opta por otros platos como teriyaki o hibachi.

Los alimentos que no son buenos para el embarazoLos alimentos que no son buenos para el embarazo

Jamón, salchichas, embutidos, aléjense de ellos, algunas somos fanáticas de comernos un sándwich con jamón y queso o tan solo un hot dog, pero no son buenos, son peligrosos debido a que algunos pueden estar contaminados con la bacteria de listeria, esta causa una infección llamada listeriosis, y no es para tomarse a la ligera porque puede causar aborto involuntario.

Los alimentos que no son buenos para el embarazo

Verduras crudas, las verduras se suponen muchas al natural son muy sanas, pero se debe tener cuidado con algunas por ejemplo el germinado de soya, las ensaladas que vienen ya empaquetadas, muchas otras verduras que le sirven en una ensalada cruda sino es desifectada o lavada con cuidado puede llegar a contener salmonella, listeria y E. coli, por eso es mejor manejar estos alimentos con sumo cuidado.

Los alimentos que no son buenos para el embarazo

Bebidas con cafeína, café, refrescos y tés, estas debido a que pueden fomentar la presión arterial alta o la ansiedad, algunas personas no pueden estar sin café o refresco, debe moderarse lo mayor posible, ambas consecuencias pueden ser muy severas, la primera puede llegar a complicar el embarazo y llegar a ser realmente mortal.



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1 Comentario en Los alimentos que no son buenos para el embarazo
  1. […] hacen con mucha frecuencia es, ¿que puedo comer en el embarazo?, las restricciones de que comida es prohibida en el embarazo es mas corta de la que se puede imaginar, no se trata precisamente de dejar de comer muchas cosas, […]

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