Nauseas durante el embarazo





Las nauseas son un síntoma muy común relacionado con el embarazo, casi todas las mujeres que están embarazadas automáticamente piensan que tendrán nauseas y esto no es verdad, muchas las presentan pero algunas no, además no se tienen que sufrir estoicamente porque se pueden buscar formas para evitarse.

Nauseas durante el embarazo

La causa de las nauseas es al aumento de ciertas hormonas de manera muy rápida, también porque se agudiza el sentido del olfato, las nauseas no son precisamente malas o un signo negativo del embarazo es mas bien por el resultado de lo que ya antes te mencionados, algunas mujeres tienen un sistema digestivo mas delicado y sufren un poco mas, pero no debes de preocuparte por el bebe ya que a el no le afecta directamente de ninguna forma.

Nauseas durante el embarazo

Pero si te incomoda mucho las nauseas e incluso te derivan directamente a vomitar puedes intentar esto para evitar las nauseas en el embarazo:

  • Modifica tu dieta, come porciones mas pequeñas pero en mas ocasiones, aléjate de alimentos grasosos porque son mas lentos en digerir.
  • Evita dormir después de comer cualquier alimento.
  • Evita consumir alimentos con olores muy penetrantes.
  • Siempre cocina con una ventilación adecuada para que ningún olor se quede atrapado en la casa.
  • No consumas ningún medicamente sin ser recetada por el doctor para evitar los síntomas.
  • Cuando despiertes levantarte lentamente o tomate tu tiempo para levantarte de la cama para que evites marearte.
  • Toma líquidos abundantemente para mantenerte hidratada.
  • Eleva el consumo de alimentos que te proporcionen zinc y vitamina B6, por ejemplo germen de trigo, carne, huevos, pescado, verduras, legumbres, aguacate, plátano y nueces.


Loading Facebook Comments ...
Deja tu comentario
Tu Comentario