Nutrientes esenciales para los niños

Cuando el bebe es recién nacido su dieta es muy sencilla, amantarlo es el alimento adecuado y con eso no se puede fallar, cuando los meses empiezan a pasar pues el Doctor ira indicando que alimento debe consumirse en determinada etapa, pero cuando los bebes empiezan a crecer y se vuelven niños tenemos que apañárnosla por nosotras mismas y entonces ahí comienza la preocupación de toda Madre, estaré alimentando bien a mi hijo, que comida debo darle más, o menos, y es que las dietas como todos sabemos no son una reducción en la ingesta diaria, es más bien un plan de los alimentos y porciones que deben ser adecuadas para que estemos saludables, y una dieta balanceada siempre será la meta de una Mama que alimenta a sus hijos, y bueno entonces nos queda esta duda que alimentos debo de darle a mi niño para brindarle estos nutrientes que son necesarios y fundamentales para que crezcan sanos y fuertes, ahora que la obesidad infantil se ha vuelto un serio problema de salud entre los infantes debemos estar muy pendientes en los alimentos que les ponemos en el plato a nuestros hijos.

dieta balanceada para los niños

Bueno pues es una dieta saludable para tus hijos debes incluir una fuente de proteínas que puede provenir de carne roja, pollo, huevos, pescado blanco, lácteos, lentejas, jamón, por su puesto incluir hidratos de carbono que darán mucha energía a su cuerpo y puedes encontrarlos en el pan, cereal, arroz, pastas, no debes evitar las grasas, las que debes descartar son las saturadas, pero las grasas son necesarias en cualquier alimentación, para una dieta saludable puedes encontrarlas en aceite de oliva, salmón, atún, leche entera, frutos secos, el calcio es un nutriente que te lo mencionan hasta en la tele y es muy necesario, para los dientes y huesos fuertes, puedes encontrarlo en la leche, queso, yogur, nieve, algunas legumbres como el brócoli, lentejas, garbanzos, otros nutrimentos esenciales como el hierro, acido fólico, fibra, vitamina A y C no debes dejarlos fuera de tu menú.

Como amamantar al bebe

Cuando uno se entera que está embarazada como que un torbellino de ideas se arremolinan en la cabeza, no sabes ni en que pensar, parte de ti está muy contenta y otra se siente media confundida, un poco preocupada y llegar a sentir temor sería algo también muy normal, y todo esto sucede porque nadie sabe cómo ser Papás, pero relájate si ya estas preocupada es solo un síntoma de que eres responsable y que amas mucho a tu bebe, lo que nosotros podemos recomendarte es que te informes, la información te hará sentir más tranquila porque te liberara de esta incertidumbre que puedas llegar a hacerte sentir preocupada, hay bastante literatura que puedes ir leyendo para aprender y sacarte de dudas. Un tema que a muchas futuras Mamás, sobre todo a las primerizas inquieta, es amamantar a sus bebes, es un tema ya muy discutido en donde los profesionales han coincidido que amamantar al bebe es lo más saludable, dar pecho es una cuestión que toda Madre primeriza medita, porque si bien todos los Padres quieren darle lo mejor a sus hijos, ahora las mujeres tienen vidas muy ocupadas, el reposo después de dar a luz suele ser muy corto y se vuelve casi imposible lograr amamantarlos por mucho tiempo, de hecho algunas combinan la técnica de dar pecho y usar la tetera.

lactancia materna

Lo que se recomienda es que se dé por algunos mese pecho, si quieres saber un poco más sobre la lactancia materna los profesionales comentan que durante el tiempo que des pecho no es recomendable que se les dé biberón con formula al bebe, de ser posible evitar del todo el biberón, se recomienda que durante los primeros veinte días de vida se realice unas ocho tomas al día, la duración aproximada puede ser de 10 a 12 minutos en cada pecho, la higiene que debes mantener en los pechos es muy sencilla, después de amamantarlo solo se debe lavar con agua previamente hervida para posteriormente ser cubierta con una gasa esterilizada, a muchas mujeres les preocupa mucho sobre lo doloroso o sobre heridas que pueda sufrir por amamantar, pero todo esto se puede evitar si se le da un buen cuidado a la higiene del pecho combinado con una correcta postura para amamantar, las enfermeras y los doctores te puedes ayudar y enseñar sobre las correctas posturas para amantar a tu bebe, otras consideraciones importantes que se deben tomar en cuenta son respecto a la alimentación de la Madre, se recomienda llevar una vida activa, beber aproximadamente medio litro de leche diaria, suprimir alimentos que dan mal sabor a la lecho como espárragos, cebollas, picantes, no consumir alcohol, café, té y no fumar porque es realmente nocivo.

Educacion ecologica para niños

Crear conciencia social y ecológica en los niños puede que sea realmente difícil, pero Papás esto es algo realmente valioso e importante en la educación de los niños, pero cuando son pequeños es difícil pasarles o inculcarles estos conocimientos, cuando se trata de ecología es importante buscar la forma de crearles un amor por la naturaleza, y una forma divertida de lograrlo es jugando, la mayoría de las cosas que un niño puede aprender con gusto es mediante el juego, por eso Makedo es una opción fabulosa, este es un sistema de junturas aptos para niños que permite reciclar una y otra vez, lo único que se necesita es mucha imaginación, recuerdas cuando tú eras un pequeño niño y amabas jugar con las cajas de cartón que sobraban por ahí, bueno pues los niños de ahora también les fascina, incentivarlos a crear juguetes con su imaginación y reciclando brinda muchos beneficios, principalmente porque los enseña a usar la creatividad de manera ilimitada.

Juguetes Ecologicos Makedo

Esta línea de juguetes es una opción genial para entretener a los chicos, tiene una filosofía similar a la de los juguetes LEGO, estos juguetes que básicamente son construidos por los mismos niños, son creados a base por materiales desechables que tengamos en casa como lo es plástico, cartón, botellas vacías, las junturas incluyen clips, topes, que permiten agujerar conectando cartones, encases para crear objetos divertidos solo con imaginación, las junturas de Makedo viene en paquetes que puedes ser reutilizados por ello cuando tu hijo construya un juguete y pase un tiempo puede construir uno totalmente diferente, esta es una forma de ocio infantil sostenible, esta iniciativa es de origen filipina, por ejemplo cuentan con un prototipo de una muñeca que está fabricada de tejidos reciclados, que en su mayor parte antes fueron donados, de esta forma la muñeca puede ser personalizada en casa porque puede ser adornada poniéndole botones, retazos de tela que mama tenga por ahí, fieltro, o cualquier cosa que te imagines, lo más importante es que les enseñes ecología mientras juegan.

Moda para niños por Duda Bündchen

El nombre de Duda Bündchen te suena, bueno pues tal vez no aun, pero lo hará, y es que esta pequeñita es la sobrina de Gisele Bündchen y ya está triunfando en la moda, esta chiquitina de tan solo 5 años de edad ya se ha estrenado en la moda lanzando su propia colección para la marca de Brandili Mundi, es  toda una monada que esta chiquilla a su corta edad ya halla incursionado en la moda justo como su tía, a claro que con una alta conciencia social, pues todas las prendas de la colección de ropa para niños será fabricada con textiles y materiales que sean ecológicos, la bella Duda Bündchen no solo será parte creativa de la línea porque ahora también será la protagonista de la campaña, así que pequeña diseñadora y modelo parece que una carrera muy prometedora para Duda Bündchen.

Ropa por Duda Bundchen

De hecho Duda Bündchen pasara a la historia por ser la primera modelo que lanza su propia línea de productos con su nombre, pues a su corta edad de tan solo cinco años ha participado eligiendo los materiales para la línea, Brandili ha adelantado que se podrá ver muchos encaje, volados y mariposas en la colección, es algo realmente hermoso que la ropa para niñas se ha creada por una niña y esto solo nos habla de la importancia de la marca por escuchar a sus clientes, la marca Brandili comento que Duda Bündchen y sus padres hicieron visitas a la fabrica conociendo los detalles de la fabricación y involucrándose por completo en el estilo, se dice que ella comento cuales eras sus preferencias, detalles y colaboro al crear la colección, que se dice que tiene mucha inspiración romántica y se espera que sea todo un éxito en niñas de todas las edades.

Daños con Parto con epidural

Tal vez habrás oído por ahí o a tu doctor o doctora comentar sobre lo que son los alumbramientos asistidos, si no tienes ninguna idea estos se refieren a los tipos de partos en donde el médico utiliza algún tipo de instrumento especial, como ventosa obstétrica o fórceps para ayudar al bebe a salir, se dice que existe una conexión de los alumbramientos asistidos con la anestesia epidural,  el problema es que los alumbramientos asistidos a veces derivan en ciertos daños en la zona perineal, como consecuencias en el suelo pélvico, episiotomía, desgarres, incontinencia urinaria; debido a estos problemas que se puede sufrir la doctora Carolina Walker, junto a un equipo de matronas del servicio de maternidad de un hospital público de Madrid, han presentado un estudio sobre un modelo alternativo de parto con epidural, que ya ha sido publicado en la revista International Urogynecology Journal.

Partos con epidural

Uno de los argumentos que se presentan es que debido a la falta de movimiento de la Madre, debido a que cuando se les es administrada la epidural la Mamá se queda recostada y ya no se realizan movimientos, lo que a veces afecta en la forma en que se puja, el modelo alternativo de parto que se propone indica que las mujeres durante la primera fase las mujeres realices ciertos movimientos y cambios de posición cada determinado tiempo, que irían variando entre estar sentada, a cuatro apoyos, en cuclillas, de rodillas, hasta que el bebe se encuentre cerca de la salida. El parto ya finalizaría con el modo de parto tradicional con el que la mujer ya empieza a empujar inmediatamente tras haber logrado la dilatación completa, los resultados de la investigación han resultado muy alentadores porque ha demostrado que se puede reducir hasta un 23% los partos asistidos, si tu deseas probar estos métodos alternativos es muy bueno que con anticipación se lo comentes a tu doctor para que pueda prepararse y te proporcione la asistencia adecuada.