Pasta para los niños

Algo que las Mamas tenemos que enfrentarlos todos los días es el batallar para hacer que los niños coman, parece una acción tan simple pero parece que para ellos es algo de vital importancia no meter ni una verdura en su boca, entonces resulta toda una tarea titánica lograr hacer un menú saludable, nutritivo y que sea equilibrado, para que el niño coma de forma saludable y tu no mueras en el intento, pero no es imposible aun hay esperanzas Mamas, algo que los chicos disfrutan mucho son las pastas, por eso podemos tomarlas como aliadas y crear combinaciones con proteínas y verduras, mezcladas con ellas podemos lograr un plato muy nutritivo, la pasta es un alimento genial porque si logras complementarlo con otros complementos lograras tener alimentos ricos en carbohidratos, fibra, vitaminas, mucha energía para mantenerlo feliz, contento y jugando todo el tiempo.

comida para los niños

Pero si no eres de las que cocinan mucha pasta este es el momento perfecto para comenzar a hacerlo, los espaguetis y los macarrones son de los preferidos de los niños, para prepararlos debes tener en cuenta que debe haber una proporción de 10 gramos de sal por cada litro de agua, cuando vas a cocer el espagueti no lo rompas, cuando introduzcas la pasta en la cacerola el calor ablanda la pasta haciendo que quepa de manera perfecta, no es necesario que tapes la cacerola, y es importante que la vigiles para que no se desborde, si estas apurada y tienes que irte una forma rápida de cortar la ebullición es añadiendo unos vasos de agua fría, algo que se puede ayudarte a darle más sabor a la pasta en que en lugar de que la cosas con agua y sal es que lo hagas con caldos de pollo, carne o pescado que hayas hecho previamente, esto hara que la pasta adquiera un sabor más rico y nutritivo, y recuerda acompañar, esta es la principal clave la pasta sola no es un alimento completo, hay infinidad de recetas que puedes adaptar según tus ingredientes y tu imaginación es tu mayor aliada a la hora de hacer que tus hijos coman sanamente.

El parto en casa

Hace ya tiempo les habíamos compartido un tema muy importante e interesante llamado Parto humanizado, entre los tipos de alumbramientos que puedes contemplar para tu propio parto debes saber que si existen más opciones, algunas Mamas se sienten atadas y que prácticamente son manejadas por los hospitales, que solo pueden acatar lar ordenes del doctor, pero es importante que toda Mama sepa que siempre debe sentirse cómoda con la forma en que es tratada y si sientes que no estás siento tomada en cuenta o siendo ignorada conforme como te sientes o lo que piensas seas muy clara y lo expreses de forma inmediata, es muy importante que exista una buena comunicación entre el equipo que te atenderá, muchas Mamas han decidido tomar esas opciones y eligieron el parto humanizado o el parto en casa, si bien esta una opción totalmente valida no es apta para cualquier mujer, es mejor que tengas todos los datos antes de tomar una decisión.

tipos de partos

Lo que sucede es que un parto es algo muy impredecible, todo puede estar muy bien y terminar muy bien, pero algo puede salir mal sin tener ningún precedente de que pudiera si quiera existir, y el debate sobre los beneficios de un parto en casa se han vuelto a encender debido al fallecimiento de Caroline Lovell, ella es una de las más fuertes partidarias y defensoras de los partos en casa en Australia, pero debido a un paro cardiaco mientras daba a luz a su niña perdió la vida, y esto en definitiva nos pone a pensar en que tan peligroso puede ser dar a luz en casa, es importante sopesar los beneficios que te puede dan un hospital o una clínica privada, la principal razón por la que los padres optan por este tipo de parto es porque les brinda una atención personalizada, se puede conseguir una mayor participación de Papa en el proceso de alumbramiento, numerosos famosos han destacado su preferencia por el parto en casa Bimba Bosé,  debes considerar muchos factores para tomar esta decisión de tener un parto en casa, lo mejor es estar informada y tener planes para cualquier tipo de eventualidad por si las cosas salen como no lo esperabas.

Las caries en los bebes

Cuando uno es Mama primeriza es genial cuando recibes consejos de la abuelita, o de otras Mamas porque así te sientes más segura de que hacer, obviamente que lo que esperas es que alguien que ya haya sido Mama en varias ocasiones puede aconsejarte de manera certera sobre algunas dudas o situaciones que no sepas como manejar, el problema es que no todos los consejos sirven para todos los bebes porque todos son diferentes y porque también algunas prácticas que se han hecho por durante décadas no siempre suelen ser las mejores, cuando un bebe batalla para dormir o quieres que se calme hay muchas opciones que puedes probar como mecerlo de determinada manera, ponerle una canción, cantarle algo, ponerle algo en la tele, que le den su mantita, todas las Mamas tenemos nuestra como técnica que usamos para que se calme, pero una práctica que es común y nada recomendable es mojar el chupete de la tetera en azúcar, muchos padres lo hacen porque produce un efecto relajante y hace que se duerman, pero agua que esto es como un arma de doble filo.

caries en los bebes

Pero porque si parece ser tan efectiva nosotros la descartamos por completo de manera inmediata, bueno esto es porque este tipo de técnica es una de las causantes de las caries en los bebes, se denomina caries rampante y es un tipo diferente de caries de los adultos, esta tiene un efecto fatídico en los dientes de tu niño, debido a que el azúcar es directamente transferido del biberón o chupón  a los dientes este deja residuos que hacen que las bacterias actúen creando las caries, si tú has puesto azúcar en la tetina de tu bebe no lo vuelvas a hacer porque aunque parezca algo totalmente inocente puede llegar a perder todas sus piezas dentales, provocar infecciones en garganta y abscesos en las encías, pero no solo los dientes sufren con esta práctica, de hecho puede derivar en otro tipo de problemas como digestivos que pueden tornarse muy serios, lamentablemente una vez que se es diagnosticado el problema de la caries se vuelve definitivo el tener que extraer la pieza dental debido a que el problema se puede llegar a extender hasta la raíz y dañar los dientes definitivos, si tú no eres de esta práctica pero si dejas que tus chiquitines consuman dulces algo muy importante a recordar es que deben de llevar una rutina de limpieza, la higiene dental debe comenzar desde el momento en que salen los primeros dientes, al ser muy pequeños debes realizar tú la limpieza para que él se vaya acostumbrando y de esta forma le inculques hábitos de limpieza dental desde muy pequeños.

Los beneficios de la musica durante el embarazo

La música tiene tantos beneficios positivos, y uno de los más importantes beneficios que la música tiene es que crea lazos entre las personas, por eso una forma en la que tu puedes crear un lazo entre tu bebe y tu es escuchando música durante tu embarazo, las Mamas siempre le están hablando a su barriguita y aunque no hay estudios que comprueben si los bebes entienden lo que se les dice, si es una forma genial para crear un acercamiento entre mama y su bebe, se dice que a partir de la semana 16 de gestación el bebe se vuelve sensible a los estímulos sonoros, ahora existen muchos mitos sobre que si le pones determinada música tu bebe nacerá siendo un genio, pero no hay un estudio que compruebe esta teoría, sin embargo hablarle a tu bebe o incluso cantarle en una voz calmada puede hacer que relaje.

 musica durante el embarazo

La conexión entre tu bebe es muy importante por eso es importante que para que logres ese efecto relajante,  elijas música que te relaje a ti también, en el mercado hay muchas colecciones y compendios de música que van desde melodías clásicas, del océano, naturaleza y bueno de todo tipo pero nada eso va funcionar si no te sientes cómoda y feliz con la música, no debes sentirte presionada a escuchar esos Cd que se dicen que son para las Mamas que esperan ni nada eso, es importante que elijas música que te guste que te relaje, que te ayude a mejorar el ánimo, que te proporcione un estado de bienestar que sea casi como lograr una relajación profunda e incluso que te ayude a practicar tu respiración, pero algo que deberías considerar es que el volumen debe ser moderado, y no debes elegir música con notas discordantes, ni alocadas porque no se trata de que hagas una fiesta ni que bailes, sino mas bien es de que crees una relación con tu dulce bebe.

Cereales para el bebe

Hasta los cuatro meses de edad el único alimento que tu bebe consumir será solo leche materna o formula láctea para bebe, a partir de esta edad se podrá empezar a incorporar ciertos alimentos sólidos, pero cuando se tiene que empezar a incorporar estos alimentos los padres se sienten un poco abrumados porque no saben exactamente la edad en que deben empezar a agregar alimentos sólidos y también cuales alimentos sólidos pueden darles, principalmente les diremos que deben consultarlo con su Pediatra porque él al conocer del historial de salud de su bebe podrá recomendarle considerando su peso, desarrollo y otros factores cuando la dieta del bebe cambiara, sobre todo porque la integración de darle sólidos como cereales al bebe puede variar algunos bebes son aptos a partir de los cuatro meses y otros no lo son sino hasta los seis, es importante que se los den en la edad adecuada porque sino podría generar una reacción alérgica posteriormente.

alimentacion para el bebe

Bueno pero que cereales son los que se recomiendan que son saludables para el bebe, uno de los primeros cereales que un bebe puede consumir es la papilla de cereal de arroz, en el mercado ya venden algunas fortificadas con hierro que pueden ser preparadas con leche materna, formula o agua, es muy recomendable que se empiece primero con el cereal de arroz porque este es libre de gluten, los últimos cereales que se le incorporaran a una dieta de bebe son los de base de soja, se recomienda que cada cereal se vaya incorporando de manera paulatina es decir un nuevo cereal a la semana para que se pueda observar si existen reacciones alérgicas, otra cosa importante es que no es recomendable que los cereales se les proporcionen por medio del biberón es mucho mejor que se les proporcione mediante cucharadas pequeñas en cantidades pequeñas que aumenten de manera gradual.