Chocolate en el embarazo

Algo que muchas madres consideran muy importante es llevar una dieta sana durante su embarazo, por eso se informan en sobre que alimentos tal vez deban dejar de comer, de cuales alejarse, a veces es difícil porque como que dejar de comer algo que nos gusta no es tan sencillo, pero el problema se complica si nos confunden con mitos o nos mal informan al respecto de ellos.

Chocolate en el embarazo

Uno de los alimentos que mas nos gustan a muchos y que hay decisiones divididas al respecto sobre si es bueno o malo en el embarazo es el chocolate, muchas mujeres embarazadas sienten mucho antojo hacia a el, pero les dicen que tienen mucha cafeína y es malo consumirlo; pero en un estudio reciente presentando en la Reunión de la Sociedad para la medicina materno-fetal ha revelado que es bueno para el desarrollo del bebe.

El estudio consistió en que un grupo de mujeres embarazadas de 11- 14 semanas de gestación consumieron 30 gramos de chocolate diario de diferente contenido de cacao hasta que dieron a luz, y los resultados revelaron que se notaba una mejora significativa en la arteria uterina, esto como resultado mostro un beneficio positivo en el crecimiento y desarrollo fetal gracias al consumo de este alimento.

Chocolate en el embarazo

Entonces consumir chocolate puede resultar altamente beneficioso en el embarazo, pero que hay que cuidar si se quiere consumirlo, bueno es importante cuidar la cantidad además de buscar un equilibrio, para que tanto el azúcar, grasas y cafeína que se ingiera en el chocolate no lo consumamos ya en otros alimentos, por ejemplo si quieres consumir chocolate evitar el café, o si quieres consumir ambos tomar una medida de ambos que combinados te sea positiva, y así con todos los alimentos porque el equilibrio, cuidar las medidas es la clave en una alimentación balanceada.

9 Razones por las que el bebe se despierta en la noche

Algo que muchos anhelan cuando tienen a su bebe es poder volver a dormir, debido a la rutina del bebe que necesita comer con cierto periodo de tiempo al principio es prácticamente imposible que los padres duerman muchas horas de corrido, pero conforme pasa el tiempo se llegara a una rutina en donde el bebe podrá dormir hasta 5 o mas horas por la noche.

Razones por las que el bebe se despierta en la noche

Esto no significa que ya cuando empiece a dormir por la noche no se vaya a despertar, lo que sucede o que puede suceder es que los padres experimenten un poco de frustración porque desean dormir y no saben que hacer, se preguntan porque el bebe llora, pero bueno hay que mantener la calma, sabemos que despertar a mitad de la noche no es agradable, pero si resolvemos el problema que tiene el bebe mucho mas rápido de lo que se imaginan volverán a dormir.

Razones por las que el bebe se despierta en la noche

Por eso hoy les vamos a hablar de las razones por las que el bebe se despierta en la noche mas comúnmente:

  1. Necesita cambio de pañal.
  2. Siente frio o calor.
  3. Algún ruido o luz lo despertó.
  4. Esta enfermo, se siente mal.
  5. Hubo un cambio en su rutina (horario, cama, están de vacaciones, etc.)
  6. Estada dormido y noto un cambio(como si le quitas su chupón, con música o movimiento y este paró, estaba en la cama y lo pasaste a la cuna).
  7. Le están saliendo los dientes.
  8. Esta sufriendo de cólicos.
  9. Tiene hambre.

Algunos síntomas comunes del posparto

Durante el embarazo las madres, los padres leen mucho sobre como será el parto, de hecho incluso se arma un plan de parto, se trabaja para lograrlo, llevando una cierta dieta alimenticia, haciendo alguna rutina de ejercicios, se toman cursos para prepararse sobre relajación, posturas, ganar flexibilidad, además de que se habla mucho al respecto sobre la medicación, anestesia, etc.

Algunos síntomas comunes del posparto

Entonces muchos padres llegan muy preparados para el parto, pero lo que sucede es que en ocasiones el posparto llega con un poquito de sorpresas para la madre, si porque cuando se tiene al bebe no se acaba la aventura, justo después de tener al bebe suelen muchas mujeres experimentar ciertos síntomas que son naturales y muchos de ellos son derivados por el cambio hormonal y por circunstancias consecuentes naturales del parto.

Algunos síntomas comunes del posparto

Algunas de ellas puede ser sufrir temblores como si se tratara de sentir frio, pero en realidad suceden en muchos casos por la liberación de endorfina o como reacción por la anestesia, que te tengas que realizar unas cuantas puntadas de sutura debido a que el desagarre vaginal menor es común, te sentirás muy adolorida y cansada por todo el trabajo de parto como si hubieras hecho muchísimo trabajo o ejercicio, se tendrá un sangrado como si se tuviera el periodo que durara de 4 a 6 semanas, si se tiene un parto natural es muy común que nuestra zona intima sobre todo en los labios vaginales terminen muy hinchados debido a toda la presión ejercida a veces por horas en esa área, pero claro cualquiera de estos síntomas u otros que experimentes puedes consultarlos con tu doctor para encontrar formas de que te sientas mejor, mas cómoda y tu recuperación sea pronta.

Ideas para hacer el álbum de mi bebe

Algo que muchos padres desean es preservar cada recuerdo de su bebe, en parte porque lo quieren compartir con el y también para ellos, para muchas parejas, madres y padres es una actividad que desean hacer como un proyecto familiar que les ayude a unirse, a preservar la historia familiar, también porque es un muy bonito para trabajar en ello durante el embarazo sobre todo cuando se esta en la espera del bebe.

Ideas para hacer el álbum de mi bebe

Sabemos que algunos ya mas o menos tienen esta idea de que les gustaría hacer un álbum de recuerdos del bebe pero como que no tienen ni idea de cómo comenzar o como hacerlo, bueno hay muchas maneras de hacerlo, nosotros hoy les traemos varias imágenes de álbumes de recuerdos de bebe y también de algunas ideas de que pueden agregar, que detalles o que fotografías serian perfectas para hacer este proyecto.

Ideas para hacer el álbum de mi bebe

Bueno que ideas para hacer el álbum de mi bebe les recomendamos, primeramente no hay que presionarse a hacerlo conforme esta pasando, sabemos que a lo mejor tiene la idea de hacerlo como diario pero esto puede ser mucho trabajo, una idea es tomar muchas fotografías que serán de mucha ayuda para recordar los momentos y si se desea puede redactarse una pequeña nota.

También conservar pequeños detalles como las imágenes del ultrasonido, quizá una servilleta o nota del restaurante en donde le dista la noticia a tu pareja, detalles de ese estilo, otra idea es elegir ciertos momentos importantes desde el principio para que los documentos, algunos de ellos podrían ser:

  • Cuando se enteran que serán padres.
  • Primera visita al doctor o cuando lo conocen por primera vez en el ultrasonido.
  • Fechas, horas o anécdotas de cuando oyen por primera vez su corazón o lo sientes pateándote en el vientre.
  • Cuando nace.
  • Cuando lo llevan por primera vez a la casa.
  • Su primer baño.
  • Su primera sonrisa y mirada hacia ti de manera consciente.
  • Por mencionar algunos

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Consejos sobre el parto

El parto es el momento culmine del embarazo, es cuando llega el bebe, cuando se esta embaraza siempre se tiene presente que este momento llegara, muchas madres, parejas hablan sobre como desean que sea este momento, el plan de parto es muy importante, por eso hablar extensamente con tu doctor(a) es vital, primero para conocer tus posibilidades, lo que te recomiendan, las opciones que tienes y como te puedes preparar para que sea como tu lo deseas.

Consejos sobre el parto

Pero que consejos sobre el parto te podemos dar, primeramente que escuches a tu cuerpo, porque sin importar la fecha que te den de parto, es importante que estés muy al pendiente de cómo te sientes, si aun te faltan semanas pero te sienten extraña, no lo dudes acude con el doctor y verifica que todo va bien, porque en algunos casos el bebe se puede adelantar y acudir rápido al doctor hace la diferente para que todo salga muy bien a solo bien.

Consejos sobre el parto

No hay que confiarse en experiencias de nadie ni de uno mismo, cada parto es diferente, es bueno ser flexible porque tal vez tu estas en contra de la cesárea pero tal vez es lo mejor para la salud de ambos, no te preocupes por tu pareja, madre o acompañantes, infórmate sobre métodos de relajación, que estés tranquila hace una gran diferencia, ya que todo puede salir como no lo esperabas pero que puede salir mejor, que sentir miedo y emoción al mismo tiempo es normal, que al final tendrás a tu bebe y todo valdrá la pena.