Pilates en el embarazo





El embarazo es una etapa muy hermosa en la vida de toda mujer, pero es una etapa llena de cambios, pocas son las mujeres que no experimentan ningún cambio durante el embarazo, para ayudarte a ti y a tu bebe es altamente recomendable que mejores tu dieta así como empezar a ejercitarte, todo para el beneficio y salud de ambos.

Pilates en el embarazo

La combinación de ambos factores realmente ayuda a que tengas una mejor salud y que el embarazo se desarrolle aun mejor, los doctores casi siempre te dan una guía hacia que alimentos deben empezar a comer y cuales debes de dejar, pero en ejercicios a veces no sabemos muy bien porque como que tenemos un poco de miedo por el esfuerzo que se hace y sobre si podemos dañarnos en lugar de ayudarnos.

Pilates en el embarazo

Un ejercicio que se esta volviendo muy popular y que se recomienda para las embarazadas son los Pilates, son muy recomendados porque ayudan a fortalecer la pared abdominal y de la pelvis, además de que ayuda a que el bebe tome la postura correcta para nacer, eso si no se recomienda que se haga por si misma, debes acudir con un profesional, se recomienda ir a clases exclusivas de Pilates para embarazadas.



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1 Comentario en Pilates en el embarazo
  1. […] agradan estas actividades hay muchas otras muy saludables en el embarazo que puedes realozar como pilates, yoga y […]

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