Problemas con el peso durante el embarazo





De por sí para las mujeres es bien complicado lidiar con nuestro peso y con la forma en la que nos vemos diariamente, que cuando le agregamos un embarazo pero sobre todo las hormonas que están todas locas en este periodo puede que cuando veamos una balanza nos pongamos a llorar, y esto es normal, a los hombres les puede parecer superficial que las mujeres se preocupes por el peso durante el embarazo pero este asunto no es solo meramente estético.

Problemas con el peso durante el embarazo

El peso en el embarazo se ha vuelto un asunto muy criticado porque ahora vemos en la tele, revistas y otros medios como las celebridades y famosas son perfectas hasta en el embarazo, entonces te ves a ti misma como una albóndiga, y para rematar durante el embarazo no se debe subir tanto de peso, tu doctor(a) te puede decir cuál es el estimado saludable de acuerdo a tu edad y tu estatura, pero hay un mínimo y un máximo, esto pues si es una verdadera causa estrés.

el peso durante el embarazo

Pero no te sientas mal cuando tengas algún antojo o mueras de hambre, es mejor que sigas tus instintos pero con un poco de inteligencia, cuando te de hambre puedes comer estos alimentos que son saludables y que te aportan beneficios:

  • Yogurt
  • Nueces
  • Frijoles
  • Jugo de Naranja
  • Avena
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Salmon


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