10 formas para prepararse para amamantar





Amamantar trae muchos beneficios para la madre y el bebe, pero esto no significa que sea fácil, para algunas mujeres de hecho es difícil, doloroso y no de las mejores experiencias, pero si tu estas determinada a hacer esto porque consideras que es lo mejor para ti y tu bebe entonces nosotros te vamos a ayudar dejándote una lista con las 10 formas para prepararse para amantar, que puede que te ayuden mucho.

10 formas para prepararse para amamantar

1) Investiga, aunque es algo natural no significa que ya lo sabes por instinto, leer, investigar e incluso tomar cursos te ayudara a saber muchas cosas que son importantes como la forma, posiciones, dieta y algunos ejercicios que te puedes ayudar.

2) Desde el principio, empieza a intentar amamantar desde que te lo den, tan pronto el quiera comer inténtalo, incluso puedes pedir ayuda de la enfermera, es muy importante que comiencen ambos con este proceso desde el día 1.

10 formas para prepararse para amamantar

3) Sin ropa, muchas mujeres se sienten un poco cohibidas por el hecho de tener que quedarse con el torso desnudo pero hay estudios que revelan que se crea una mayor conexión, que el calor del contacto de piel a piel los relaja y facilita el proceso, no te preocupes y pienses que será todo el tiempo así, esto es para comenzar bien, poco a poco puedes irte cubriendo.

4) Recuerda el propósito, puede que sientas dolor, puede que te lastimes, pero tienes que recordar porque lo haces, también no sufras en silencio y consulta con especialistas para que te ayuden a que el proceso sea lo más exitoso posible.

5) Dormir, debes considerar el hecho de que necesitaras descansar para estar alerta y poder cuidar al bebe, por eso es bueno que te organices con tu pareja y el te ayude también alimentarlo, aunque amamantes pueden ayudarte, te puedes extraer la leche y de esa forma que alguien te ayude y tu descanses.

6) Aprende a observar, los bebes muestran con su comportamientos, movimientos corporales que tienen hambre, algunas madres se desesperan y dejan de amamantar porque los bebes lloran y sienten que no pueden, pero cuando el bebe llora es más difícil amamantarlo porque está enojado y hambriento, por eso es importante identificar cuando empieza a tener hambre sin que llegue a estar en un estado negativo en donde ambos se encuentren insatisfechos.

7) Practica con el saca leche, así como fue duro al principio amantar también lo será con el tira leche o saca leche, incluso prueba con varios, muchos padres quieren empezar el proceso de alimentar a su bebe con biberón porque regresan a trabajar o porque quieren que ambos participen en el proceso de alimentación y por eso es importante el saca leche.

8) Ten un lugar tranquilo, algunas mujeres pueden amamantar en todas partes pero no todas, algunas necesitan privacidad, por eso durante los primeros días si deseas estar sola mientras amamantas no temas irte a un lugar donde te sientas tranquila, no es descortés.

9) Consulta con un nutriólogo, tener un plan alimenticio para ti te ayudara a que sepas que alimentos te ayudaran a producir una leche más saludable para tu bebe, pero al mismo tiempo estarás comiendo alimentos que te darán esos nutrimentos que tú necesitas para mantener la energía y salud que necesitas para este proceso

10) Equípate, para amamantar necesitaras cosas, algunas para tu cuidado personal y otras para el bebe, otras para comodidad, pero todas ellas ayudaran a que te sientas mas cómoda con el proceso, las almohadas para alimentar ayudan mucho cuando el proceso se inicia de forma que la confianza crece y se vuelve más exitoso.

 

Amamantar trae muchos beneficios para la madre y el bebe, pero esto no significa que sea fácil, para algunas mujeres de hecho es difícil, doloroso y no de las mejores experiencias, pero si tu estas determinada a hacer esto porque consideras que es lo mejor para ti y tu bebe entonces nosotros te vamos a ayudar dejándote una lista con las 10 formas para prepararse para amantar, que puede que te ayuden mucho.

1) Investiga, aunque es algo natural no significa que ya lo sabes por instinto, leer, investigar e incluso tomar cursos te ayudara a saber muchas cosas que son importantes como la forma, posiciones, dieta y algunos ejercicios que te puedes ayudar.

2) Desde el principio, empieza a intentar amamantar desde que te lo den, tan pronto el quiera comer inténtalo, incluso puedes pedir ayuda de la enfermera, es muy importante que comiencen ambos con este proceso desde el día 1.

3) Sin ropa, muchas mujeres se sienten un poco cohibidas por el hecho de tener que quedarse con el torso desnudo pero hay estudios que revelan que se crea una mayor conexión, que el calor del contacto de piel a piel los relaja y facilita el proceso, no te preocupes y pienses que será todo el tiempo así, esto es para comenzar bien, poco a poco puedes irte cubriendo.

4) Recuerda el propósito, puede que sientas dolor, puede que te lastimes, pero tienes que recordar porque lo haces, también no sufras en silencio y consulta con especialistas para que te ayuden a que el proceso sea lo más exitoso posible.

5) Dormir, debes considerar el hecho de que necesitaras descansar para estar alerta y poder cuidar al bebe, por eso es bueno que te organices con tu pareja y el te ayude también alimentarlo, aunque amamantes pueden ayudarte, te puedes extraer la leche y de esa forma que alguien te ayude y tu descanses.

6) Aprende a observar, los bebes muestran con su comportamientos, movimientos corporales que tienen hambre, algunas madres se desesperan y dejan de amamantar porque los bebes lloran y sienten que no pueden, pero cuando el bebe llora es más difícil amamantarlo porque está enojado y hambriento, por eso es importante identificar cuando empieza a tener hambre sin que llegue a estar en un estado negativo en donde ambos se encuentren insatisfechos.

7) Practica con el saca leche, así como fue duro al principio amantar también lo será con el tira leche o saca leche, incluso prueba con varios, muchos padres quieren empezar el proceso de alimentar a su bebe con biberón porque regresan a trabajar o porque quieren que ambos participen en el proceso de alimentación y por eso es importante el saca leche.

8) Ten un lugar tranquilo, algunas mujeres pueden amamantar en todas partes pero no todas, algunas necesitan privacidad, por eso durante los primeros días si deseas estar sola mientras amamantas no temas irte a un lugar donde te sientas tranquila, no es descortés.

9) Consulta con un nutriólogo, tener un plan alimenticio para ti te ayudara a que sepas que alimentos te ayudaran a producir una leche más saludable para tu bebe, pero al mismo tiempo estarás comiendo alimentos que te darán esos nutrimentos que tú necesitas para mantener la energía y salud que necesitas para este proceso

10) Equípate, para amamantar necesitaras cosas, algunas para tu cuidado personal y otras para el bebe, otras para comodidad, pero todas ellas ayudaran a que te sientas mas cómoda con el proceso, las almohadas para alimentar ayudan mucho cuando el proceso se inicia de forma que la confianza crece y se vuelve más exitoso.

Amamantar, lactancia, lactancia materna, salud, bebes



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