10 mejores alimentos para bebes





La alimentación de los bebes es súper importante, de hecho hay varios estudios que relacionan la alimentación con el desarrollo mental del bebe, también es muy importante para su sano crecimiento, por eso es que los padres deben estar muy informados sobre la importancia de la alimentación de sus bebes.

10 mejores alimentos para bebes

Los bebes se alimentan aproximadamente de solo leche hasta los 4 o 6 meses dependiendo de lo que el pediatra recomiende, algunos bebes a los 4 meses están listos para hacer una transición a comer algo mas que solo leche pero debe estar muy controlado y vigilar de cerca el comportamiento del bebe.

10 mejores alimentos para bebes

Pero a partir de los 6 meses es casi definitivo que el bebe comenzara a comer otros alimentos como verduras, frutas y carnes, pero algunas son mejores que otras, por eso hoy te dejamos una lista de los 10 mejores alimentos para bebes:

  1. Chayote: son una gran fuente de vitamina A y C.
  2. Lentejas: contienen muchas proteínas, fibra y dan mucha energía.
  3. Espinacas: proporcionan hierro y folato.
  4. Arándanos (blueberries): son muy buenos para los ojos, cerebro y sistema urinario.
  5. Brócoli: contienen folato, buena fuente de fibra y tienen propiedades anticancerígenas.
  6. Aguacates: son buenas fuentes de grasas insaturadas.
  7. Ciruela pasa: son buena fuente de fibra y perfectos para ayudar a aliviar el estreñimiento.
  8. Carne: son una importante fuente de cinc y hierro.
  9. Garbanzos: ricos en fibra y proteína.
  10. Mandarinas: son de los cítricos que mas vitamina C tienen y además proporcionan antioxidantes.


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