5 consejos para ayudar a los pies durante el embarazo





Todos los embarazos son diferentes pero también hay síntomas que muchas mujeres experimentan, algunos son muy sutiles y otros de forma más agravada, uno de los síntomas que muchas mujeres experimentan es la hinchazón de tobillos y pies, algunas de las razones de que esto suceda son por el aumento de peso y la retención de líquidos.

5 consejos para ayudar a los pies durante el embarazo

Este síntoma aparece en diferentes etapas del embarazo para cada mujer, algunas no lo experimentan sino hasta las últimas semanas de embarazo mientras que algunas lo sufren por meses, pero no tienes que vivir con el dolor de tener que caminar así, hay opciones para aliviar y evitar este padecimiento, pero tampoco te preocupes si es que has empezado a padecerlo porque es muy común de hecho Kim Kardashian es una famosa que tuvo que lidiar con este síntoma.

Kim Kardashian embarazada

Para que no sufran por este síntoma hoy te dejamos 5 consejos para alivian la hinchazón de los pies durante el embarazo:

!) Humectarlos, ponerles crema para los pies ayuda a que se mantengan hidratados y no se vean afectados por el estiramiento de la piel.

2) Ejercítalos, no necesitas hacer una rutina de pierna extrema, caminar de manera lenta, incluso hacer algunos ejercicios sencillos en la cama, mantenerlos levantados durante unos minutos, esto ayuda mucho a la circulación.

3) Exfólialos, la exfoliación es un proceso que no solo remueve las partículas muertas sino que por el masaje y las sustancias que contienen las cremas te reactiva, muchas de estas cremas te dejan una sensación de frescura o de suavidad que tus pies van a agradecer.

4) Usa calzado adecuado, se consiente de que aunque antes usabas tacones todo el tiempo es mejor que le des un descanso y uses un calzado mas cómodo, un poco más amplio, si sientes que tus pies están muy apretados no es conveniente que los aprietes mas, si no te queda tu calzado es mejor comprar algunos pares de tu nueva talla aunque sea temporal.

5) Masajéalos, el masaje es una de las formas más efectivas, ya sea que vayas con un profesional para un masaje con aceites o cremas, también las hidroterapias o simplemente un masaje con tus propias manos pueden hacer mucha diferencia para activar la circulación de piernas, tobillos y pies.



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