5 cosas que no debes hacer después del parto





Muchas padres toman la decisión de elegir una cesárea para el nacimiento de su bebe porque les gusta más el poder tener la situación controlada, de forma en que estén muy preparados para cualquier eventualidad, es justo que cada pareja o madre elija la forma en que desean tener sus bebes, pero también cada forma trae sus desafíos, algunos son más complicados que otros.

5 cosas que no debes hacer después del parto

Si eliges el parto o cesárea que son las más convencionales te darás cuenta que tendrás que ser paciente, en ambos casos se requiere cuidado y sobre todo abstenerse de hacer cosas que nos puede perjudicar o atrasar la recuperación, para que te hagas una idea somera de los cuidados hoy te dejamos una lista de 5 cosas que no desees hacer después del parto o cesárea:

1) Levantarte sin asistencia en las primeras horas o el primer día, debes tener cuidado porque levantarte sola sin la ayuda de alguien requiere que hagas un esfuerzo abdominal que puede hacerte llorar del dolor y en el caso que no llores te puedes caer, marear, por eso en esos primeros momentos lo mejor es recibir ayuda.

5 cosas que no debes hacer después del parto

2) Hacer ejercicio, no tiene nada de malo hacerte un té, preparar el biberón o bañarte, pero si quieres empezar a hacer una rutina de ejercicio lo recomendable es que esperes por lo menos 3 meses, desde los 2 puedes empezar a hacer rutinas que no requieran levantamiento de pesas como yoga, pero rutinas ligeras que sean dos o tres veces a la semana.

3) Salir sola a pasear con el bebe en la primera semana, esto es un gran no, incluso acompañada es contra indicado, pero recuerda que no tienes toda tu fuerza y el bebe aun requiere de muchos cuidados, además hay bastantes situaciones que no te imaginas en que necesitaras a alguien, ni siquiera para ir al pediatra o al doctor puedes ir sola durante los primeros días.

4) Hacer dieta, muchas mujeres tienen mucha disciplina e incluso durante el embarazo cuidan rigurosamente su alimentación, pero es importante que sepas que cuando amamantas 1,800 a 2,500 calorías, por eso no te apresures a perder peso de manera inmediata, recuerda que tu bebe se alimentara a través de ti, y si no lo amamantas como quiera recuerda que debes tener una alimentación variada, nutritiva y suficiente para compensar el cansancio y recuperación.

5) Estar desarreglada, esto es un total no, de hecho muchos especialistas dicen que una de las mejores terapias para levantar tu animo, mejorar tu autoestima o para ayudarte a sobrellevar el cansancio de no dormir nada es mimarte y darte tiempo para ti, así que puedes ir a la estética teñirte el pelo, hacerte manicura, usar maquillaje, esto para nada afecta al bebe y en cambio si te ayuda a ti.



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