8 consejos para prepararse para el embarazo





Algunas parejas les llega la bendición de manera inesperada y sin planearlo, en algunas ocasiones se toman mas tiempo y eso les da la oportunidad de prepararse, en ambos casos las cosas pueden salir excelente, depende mucho de las circunstancias y de cómo sean las cosas, aunque no te prepares con mucho tiempo durante el embarazo también te puedes cuidar de muchas maneras, entonces no es que exista totalmente una diferencia si te preparas antes del embarazo o si cuidas hasta el embarazo.

8 consejos para prepararse para el embarazo

Lo importante es que si tienes la posibilidad de hacerlo y sobre todo lo estas buscando pues si consideres prepararte, hay muchas formas en que podemos prepararnos para el embarazo que nos ayudan a tener una forma de vida mucho mas saludable, entonces todos estos cambios de hábitos hace que tengamos mejor salud y condición para el embarazo pero también nos impactaran en el presente porque nos sentiremos mucho mejor.

8 consejos para prepararse para el embarazo

Para ayudarles a comenzar a cuidarse aquí les dejamos 8 consejos para prepararse para el embarazo:

  1. Dejar el cigarro.
  2. Reducir la ingesta de café.
  3. Dejar el alcohol.
  4. Incluir mas frutas y verduras en tu dieta.
  5. Empezar a realzar ejercicio, alguna actividad física o deporte.
  6. Verificar que no existan padecimientos de salud como: azúcar, presión arterial, diabetes u otras.
  7. Consultar con tu nutriólogo para cuidar tu peso.
  8. Visitar a tu especialista ginecólogo y hacer un plan de seguimiento.


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