Alimentos buenos para el embarazo





Cuando una mujer está embarazada nunca falta que le digan come mas ahora debes comer por dos, pero en realidad no se trata solo de aumentar la cantidad de comida que comes, sino que trata más bien de que debes de comer de manera más sano y consumir alimentos que proporcionen al bebe de nutrimentos que lo beneficien en la formación de sus órganos vitales como cerebro y corazón, lo que tu consumas de alimentos puede ayudar a que tu bebe nazca más sano, que nazca en tiempo y hasta ayudarlo en su aprendizaje y habilidades sociales, es así de importante la comida que te llevas a la boca estando embarazada.

comer pescado durante el embarazo

Hoy te vamos a platicar de un tema muy interesante, un alimento bueno para el embarazo es el pescado, pero hay ciertos debates al respecto a él, numeros estudis reconoces que es muy importante comer durante todo el embarazo pescado porque como estudios recientes como el de la Facultad de Medicina de Harvard se asegura que aumenta las capacidades cognitivas del bebé, también se relaciona con un mayor coeficiente intelectual del niño, es debatible la cantidad de pescado sano durante el embarazo debido a nivel de mercurio en el pescado, es totalmente recomendable que consumas pescado durante el embarazo porque aporta muchos beneficios pero debes buscar consumir aquellos con bajos niveles de mercurio.



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