Comer kiwi en el embarazo





Una duda muy básica que muchas mujeres embarazadas tienen es que deben comer y que no, esto es normal porque muchas se sienten muy preocupadas de comer cosas que podrían hacerles potencialmente algún daño a ellas y a su bebe, pero tranquilas chicas que en realidad no hay muchos que sean prohibidos si no que se desaconsejan porque no son beneficiosos, si tienen dudas pueden checar nuestros post de alimentos no recomendados en el embarazo.

Comer kiwi en el embarazo

Ahora curiosamente muchas mujeres tienen dudas de ciertos alimentos porque como que los consideran que son exóticos y como que les entra la duda sobre si deberían o no comerlos, uno de ellos es el kiwi, como que esta fruta luce rara y como que entra la duda de que si deberían consumirla, si es buena, si deberían dejar de comerla o incluirla en su dieta y hoy les vamos a despejar la duda.

Comer kiwi en el embarazo

La respuesta es si, si deben comer kiwi en el embarazo, de hecho es muy bueno porque proporciona muchos beneficios durante el embrazo como lo son:

  • Son ricos es agua.
  • Una muy fuente de fibra
  • Proporciona una alto contenido de vitamina C.
  • Es bajo en calorías.
  • Contiene ricos azucares saludables.
  • Ayuda a combatir el estreñimiento.
  • Son buenos fuentes en acido fólico.

Como verán son muchísimos los beneficios que lo hacen una de las mejores frutas a consumir, si no lo hacen pueden incluirlo en su dieta diaria de muchas formas como postre en forma de nieve, como adorno de tartas, en paletas congeladas, combinado con otras delicias como chocolate y frutos secos.



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