Comer tortillas de maíz en el embarazo





Algo que sucede con frecuencia durante el embarazo es que muchas mujeres se sienten confundidas sobre que deben comer, que no, que comida es saludable, que comida deben dejar, uno de los alimentos que puede causar mucha confusión es la tortilla de maíz, la tortilla en México forma parte básica de todos los alimentos del día, se consume en el desayuno, comida y cena, pero muchos lo consideran como un alimento no sano.

Comer tortillas de maíz en el embarazo

Tal vez esta confusión también provenga porque se considera que alimentos que se consume con la tortilla no es saludable como podrían ser tacos, flautas, enchiladas, pero esta afirmación de que la tortilla de maíz no es buena es falsa, de hecho varios especialistas Ginecólogos han salido a su defensa y esclarecer este mito falso de que no es buena, los doctores de hecho si recomiendan las tortillas de maíz porque contiene fibra, proteína, calcio y altos niveles de acido fólico.

Comer tortillas de maíz en el embarazo

El acido fólico como ya se los hemos mencionado antes es vital es la sana formación del bebe, así que si estas embarazada no tienes que dejar de consumir la tortilla de maíz, lo importante es llevar una dieta saludable, balanceada, para cuidar nuestra salud y no privarnos de antojos por ejemplo de unos tacos podemos variarle un poco a la receta haciendo algunos que lleven por ejemplo champiñones, aguacate, queso que sea pasteurizado, pollo, pescado, lo bueno de las tortillas es que se pueden usar para acompañar casi todo, si se puede comer rico y saludable.



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