Dolor de espalda en el embarazo





Durante el embarazo veras que te sucederán muchos cambios físicos, uno de los más notables es el crecimiento de tu estomago, precisamente el aumento del estomago puede hacer que sientas dolor en tu espalda, esto debido a que la musculatura de la panza y espalda se relajan para que el útero crezca, pero esto también produce que la espalda se arque haciendo que se sienta dolor en la espalda baja.

Dolor de espalda en el embarazo

Esto es un dolor normal, pero se puede evitar de forma sencilla, se debe tener mucho cuidado con el sedentarismo y pasar mucho tiempo sentada debido a que esto lo provoca mucho, pero hay formas de evitarlo, mediante el ejercicio se puede fortalecer los músculos evitando así lastimarnos la espaldas y los nervios de la columna.

Dolor de espalda en el embarazo

Pero ejercitarse no es lo único que nos puede ayudar a prevenir o evitar el dolor, también evitar esta mucho de pie o sentada, es importante mantenerse activa, tener una buena silla con un buen respaldo que brinde un apropiado soporte, procurar no agacharse, levantar objetos pesados, usar tacones altos y no subirse a escaleras o intentar guardar cosas en alto.



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