Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo

ejercicio durante el embarazo

El ejercicio durante el embarazo es una cuestión muy sonada, muchas son las mujeres que se preguntan si puedes hacer ejercicio, si es saludable, que beneficios les trae, muchos especialistas han estudiado el caso en particular, si tú estás interesada en hacer ejercicio durante el embarazo o tienes dudas porque ya hacías ejercicio antes y no sabes si continuar hoy te vamos aclarar algunas dudas.

El ejercicio durante el embarazo es bueno, pero no cualquiera, es importante desde el principio del embarazo hablar con tu especialista y saber cuál es estado de tu embarazo, sobre que recomendaciones te da el, cada embarazo es diferente y puede hacerte recomendaciones en particular relacionadas con tu salud y tu embarazo.

Por eso es importante que si ya haces ejercicio o quieres empezar a hacer consultes con alguien que sepa sobre cuáles son los esfuerzos físicos que te son saludables y que no te causaran ningún daño, hay muchas actividades y ejercicios para embarazadas muy saludables, como caminar, el yoga, pero lo mejor es que incluso en muchos gimnasios se ofrecen clases especiales para embarazadas, el ejercicio te ayudara a que te mantengas saludable y trae muchos beneficios como:

  • Mejor gestación
  • Mejor parto
  • Evitar la aparición de síntomas como varices, estreñimiento o hemorroides.
  • Ayudar a minimizar la retención de líquidos y dolores en las articulaciones.
  • Entre otros.

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