Ideas de platillos con salmón para embarazadas





El embarazo es una etapa maravillosa que muchas mujeres quieren vivir a plenitud pero eso si no significa que no se tengan preocupaciones y una de ellas es que quieren alimentarse lo mejor posible pero no saben que comer, tranquilas chicas que para comer saludable en el embarazo no tienen que estudiarse un doctorado, hay muchas ideas sencillas de alimentos que pueden integrarse en la dieta que brindaran muchos beneficios.

Ideas de platillos con salmón para embarazadas

Uno de estos alimentos que a lo mejor no comen con frecuencia o de plano no comían es el salmón, el salmón es uno de los mejores alimentos que se recomiendan durante el embarazo porque es un alimento rico en proteína baja en grasas, buena fuente de ácidos grasos omega 3, bajas cantidades de metal mercurio, el acido graso omega 3 es esencial durante el embarazo para el sano desarrollo visual neurológico y temprano del bebe.

Ideas de platillos con salmón para embarazadas

Ahora que ya conocen que es importante incluir el salmón en su dieta le vamos a echar un poco la mano dándoles ejemplos de diferentes ideas que pueden hacer, lo mejor de este pescado es que es fácil y rápido de hacer, pueden encontrar recetas para cocinarlo al vapor, asado, a la plancha y a la parrilla. No se pierdan las ideas de platillos con salmón para embarazadas que les dejamos a continuación:

  1. Salmón al horno con salsa de mostaza y miel.
  2. Salmón al vapor acompañado de verduras como brócoli, espinacas, etc.
  3. Tacos de salmón acompañados con aguacate, elote, repollo morado.
  4. Salmón a la plancha con salda salsa de miel de maple.
  5. Salmón en salsa teriyaki.
  6. Mini hamburguesas de salmón.
  7. Tacos de salmón asado con verduras.
  8. Salmón con especies champiñones, brócoli y acelgas.
  9. Brochetas de salmón, piña, cebollín, ejotes asados.

Ideas de platillos con salmón para embarazadas



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