La natación en el embarazo





Te toco estar embarazada en pleno verano, o en donde vives la mayoría del tiempo hace muy buen clima, bueno pues un genial actividad que puedes hacer es la natación, muchas mujeres nos preguntan cuales ejercicios son buenos durante el embarazo, algunos de ellos son el caminar, hacer yoga y la natación es uno de ellos que les trae muchos beneficios.

La natación en el embarazo

Si te preguntas porque la natación es un buen ejerció, bueno porque entre los beneficios de la natación en el embarazo está el relajarte las zonas y articulaciones que se sobrecargar por la nueva distribución del peso por el embarazo, te ayuda a que cuides tu peso, mejora tu sistema cardiovascular, te tonifica el cuerpo, además de que ayuda a disminuir los edemas circulatorios.

La natación en el embarazo

Pero eso no es todo, porque también mejora tu flexibilidad, tu resistencia aeróbica, te ayuda a que disminuyas tus niveles de estrés, te libera de tensiones nerviosas, y te ayuda a que te prepares para el parto, como cualquier actividad debes tener ciertas precauciones como que siempre tengas cuidado al entrar y salir de la alberca para evitar caídas, es mejor que consultes a tu doctor antes de comenzar y que asistas a clases donde vayan otras embarazadas para que sean ejercicios y a un ritmo que te sea favorecedor, pero sin duda esta puede ser un buena opción para mantenerte en forma durante el embarazo.



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