La vitamina C en el embarazo





En muchas ocasiones les hemos hablado sobre la importancia de la alimentación en el embarazo y es que mediante ella se pueden obtener muchos nutrientes como vitaminas, minerales que hacen que nuestro embarazo sea mas saludable y que nuestro bebe se desarrolle de la manera mas sana, es muy común que durante el embarazo tu especialista te recomiende tomar un suplemento que te proporcione muchas vitaminas, estas son realmente importantes y para darte un ejemplo hoy nos vamos enfocar solo en la vitamina C.

La vitamina C en el embarazo

La vitamina C quizá es una de las mas populares y conocidas pero en realidad no se sabe muy bien todos los beneficios que proporciona durante el embarazo, de hecho se tiene como la creencia que esta es solo para evitar los resfriados y en realidad su importancia durante el embarazo es mayor ya que es uno de los nutrientes que ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro, previene infecciones intrauterinas, ayuda en la formación de dientes y huesos del bebe.

La vitamina C en el embarazo

Para obtener la vitamina C podemos hacerlo mediante la ingesta de nuestra pastilla de las vitaminas pero también en los alimentos que consumimos, no solo las naranjas te proporcionan esta vitamina, también las fresas, papaya, cerezas, pimientos, melón, kiwi, coles de Bruselas y las guayabas son una buena fuente, así que si las naranjas, toronjas, limas o limones no son tus favoritos puedes optar por estas otras opciones saludables.



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