Dolores en la espalda en el embarazo

Aunque no es un síntoma muy generalizado, muchas mujeres durante el embarazo experimentar algunas molestias o incluso dolores en la espalda, esta dolor lo puede notar cuando experimentan pequeñas incomodidades cuando realizan acciones sencillas y rutinarias como caminar, estar de pie o sentadas durante un periodo de tiempo, cuando se levantan repentinamente de su cama o algún sillón, agacharse o levantar cosas del suelo, pero no se deben de preocupar de una lesión o alguna hernia, tranquilas porque hay muchas razones por las que pueden estar sintiendo dolores en la espalda durante su embarazo.

Dolores en la espalda en el embarazo

Primero hay que saber que en su mayoría los dolores en la espalda se originan por una combinación natural de factores del embarazo, los cuales son el crecimiento del útero, los cambios hormonales, el peso extra, el cambio de centro de gravedad, el distendimiento de las articulaciones y ligamentos como efecto colateral de los cambios hormonales. Usualmente este padecimiento se presenta ya al final del embarazo y después de tener al bebe este se retirara en pocos meses o incluso menos.

Dolores en la espalda en el embarazo

Hay muchas formas alternativas para ayudar a mitigar estos dolores de espalda y puedes probar algunas hasta que encuentres la que sea apropiada para ti, algunas experimentan alivio mediante el ejercicio haciendo rutinas de pesas, yoga prenatal, natación, caminar; pero si debido a tu estilo de vida se te dificulta realizar alguna de las antes mencionadas puedes ayudarte usando una faja soporte, aplicarte calor o probar con bolsas de hielo e incluso si puedes consentirte con alguna masaje prenatal.

Consejos para padres solteros

Se puede llegar a ser un padre o madre soltera por muchas circunstancias, ser padre es un desafío y cuando la tarea se tiene que hacer solo el peso puede llegar a ser muy abrumador, por eso es que es importante que pongas las cosas en perspectiva y tomes decisiones que te beneficien a ti, para de esa forma puedas ayudar tu a tu bebe, cuando tu te cuidas te sientes mas preparada para poder enfrentar los retos de la paternidad los cuales pueden ser muy difíciles sobre todo es la primera vez.

Consejos para padres solteros

No temas pedir ayuda, ser padre o madre soltera no significa que tengas que hacerlo todo solo(a), muchos padres solteros han comentado que al pedir ayuda a sus padres esto los ha conectado e incluso ayudado a que tenga una muy bonita relación que no tenían antes, también considera a tus amigos que son padres, ellos pueden ser tus mejores aliados e incluso los que no tienen hijos porque te puedes sorprender de cuanta ayuda pueden darte, lo deseosos que están por aprender, pasar tiempo con un bebe y sobre todo de darte apoyo.

Consejos para padres solteros

Ten planes de emergencia y contingencia, estar solo en un caso de emergencia puede ser muy aterrador, por eso hacer planes por adelantado te hará estar lista para esas eventualidades que nadie quiere vivir, ten a la mano preparada maletas, en un folder coloca todos sus papeles para tomarlos rápidamente, tener en tu teléfono todos los teléfonos de emergencias de a quien llamar, además de hablar con tus familiares y amigos para saber con quien puedes contar en caso de una emergencia, tenerlos como contacto en tu seguro medico y decidir e informar sobre quien es el guardián o tutor en caso de que tu tengas que ingresar al hospital.

Temas menta y dorado para Baby Shower

Hay muchos temas que nos gusta traerles por aquí, por ejemplo sobre tips, consejos, ideas, pero estos mismos como que derivan y son aplicables para muchos temas relacionados con los bebes, el embarazo, la paternidad, por eso es que nunca se nos acaban los temas, pero hablando de temas también nos encanta hablarles de temas de decoración de baby shower porque en estos también hay para dar y sobran, además que se les puede dar tantos enfoques.

Temas menta y dorado para Baby Shower

Como por ejemplo hace poco les trajimos ideas de decoración para baby shower que tuviera una inspiración tropical, últimamente les hemos traído temas para decorar baby shower un poco mas neutrales y modernos, nos hemos alejado un poco de los que son temas infantiles o muy tradicionales, pero no se preocupen porque no los hemos dejado de lado y siempre vamos a buscar traerles variedad.

Temas menta y dorado para Baby Shower

Por ejemplo en esta ocasión les hemos querido traer un tema de decoración para baby shower mas sencillo, es el de la combinación de los colores menta y dorado, aunque también ha estos colores se le puede agregar el color melón, salmón o rosa, la combinación es genial porque sirve para eventos neutrales, mixtos o para niño/niña, ademas de que queda genial en fiestas grandes o pequeñas, si quieres ver mas de ellos no dejes de ver nuestra galería de imágenes de tema menta y dorado para Baby Shower.

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Claves para elegir el hospital para dar a luz

Encontrar el medico que llevara tu control natal es uno de los pasos mas importantes en tu plan de salud cuando estas embarazada, pero otro que también es muy importante es el de elegir el hospital en donde vas a dar a luz, muchos médicos tienen sus consultorios privados pero realizan los procedimientos en clínicas o hospitales, este debe ser uno de los primeros temas que consultes con tu doctor(a), también que le expongas desde un principio si tu ya tomaste la decisión de que deseas tener un parto natural o una cesárea, etc.

Claves para elegir el hospital para dar a luz

Esto porque necesitas empezar a buscar el hospital o clínica en donde quieres tener a tu bebe, pero debes de considerar que cuando lo elijas hay que tener en cuentas planes extra, al tener al bebe puede que todo salga bien y de acuerdo al plan que se definió desde el principio, pero también puede que salgan algunas sorpresas o eventos inesperados que hagan que se necesite tomar otras medidas, así que en este tema es importante tener en cuenta que hay que ser flexibles y adaptarnos a las circunstancias.

Claves para elegir el hospital para dar a luz

Algunas claves para elegir el hospital para dar a luz son:

  • Conocer los planes se aseguramiento que aceptan
  • Que manejo de planes de pago cuentan
  • Tarifas de costos en cambios o emergencias
  • Costos por permitir que tu doctor privado te atienda si es que no pertenece o es afiliado al hospital.
  • Costos por atención medica de especialistas extra (pediatra)
  • Conocer el cuarto, los quirófanos, salas de espera
  • Comodidades que ofrece (internet, televisión, sillones para acompañante en el cuarto, etc.)
  • Reglas sobre el acompañamiento durante tu procedimiento (parto natural o cesárea)
  • Tecnología y procedimientos que manejas para casos de alto riesgo/emergencias.
  • Especificaciones sobre lo que esta permitido traer de tu casa al hospital (almohadas, cobija, etc.)
  • Horarios de atención y llegada.
  • Protocolos para el ingreso o admisión del paciente.

Recomendaciones para preparar el biberón del bebe

Cuando vas a tener un bebe un comentario que te van a hacer mucho es que vas aprender bastante, esto es una afirmación real, cuando tengas a tu bebe aprenderás muchas cosas que antes no sabias, pero también prepararnos por adelantado no esta mal, no todo lo tenemos que aprender descubriendo cuando ya estés viviendo la situación, porque muchísimas cosas que son muy sencillas y rutinarias como por ejemplo el preparar el biberón del bebe, estas son cosas que podemos informarnos para estar preparados antes de que tengamos que hacerlo.

Recomendaciones para preparar el biberón del bebe

En teoría hacer un biberón es cosa fácil, pero hay ciertas consideraciones que son importantes observar, algunas de ellas son pasos importantes antes te preparar el biberón, por ejemplo siempre debes fijarte en la lata de formula para que veas la fecha de caducidad e incluso este paso lo debes hacer desde que compras la lata de leche, porque también hay que fijarnos que ningún sello este violado, esto para garantizar que no se contamino o que alguien la manipulo para sacarle leche o para rellenarla con algún sustituto.

Recomendaciones para preparar el biberón del bebe

Para preparar el biberón es importante que cuidemos la higiene de todo el proceso, no solo debe estar esterilizado el biberón o los utensilios que usamos en la preparación, la recomendación es que nosotros nos lavemos las manos con agua y jabón cuando vamos a preparar el biberón, el biberón no se recomienda preparar por adelantado, este debe ser justo para su uso y el sobrante debe ser desechado, no se debe alterar la formula de preparación y se debe usar las medidas que se indican, si quieres saber mas sobre como preparar el biberón también puedes leer estas notas previas que contiene mas información detallada, te las dejamos a continuación: