Daños con Parto con epidural

Tal vez habrás oído por ahí o a tu doctor o doctora comentar sobre lo que son los alumbramientos asistidos, si no tienes ninguna idea estos se refieren a los tipos de partos en donde el médico utiliza algún tipo de instrumento especial, como ventosa obstétrica o fórceps para ayudar al bebe a salir, se dice que existe una conexión de los alumbramientos asistidos con la anestesia epidural,  el problema es que los alumbramientos asistidos a veces derivan en ciertos daños en la zona perineal, como consecuencias en el suelo pélvico, episiotomía, desgarres, incontinencia urinaria; debido a estos problemas que se puede sufrir la doctora Carolina Walker, junto a un equipo de matronas del servicio de maternidad de un hospital público de Madrid, han presentado un estudio sobre un modelo alternativo de parto con epidural, que ya ha sido publicado en la revista International Urogynecology Journal.

Partos con epidural

Uno de los argumentos que se presentan es que debido a la falta de movimiento de la Madre, debido a que cuando se les es administrada la epidural la Mamá se queda recostada y ya no se realizan movimientos, lo que a veces afecta en la forma en que se puja, el modelo alternativo de parto que se propone indica que las mujeres durante la primera fase las mujeres realices ciertos movimientos y cambios de posición cada determinado tiempo, que irían variando entre estar sentada, a cuatro apoyos, en cuclillas, de rodillas, hasta que el bebe se encuentre cerca de la salida. El parto ya finalizaría con el modo de parto tradicional con el que la mujer ya empieza a empujar inmediatamente tras haber logrado la dilatación completa, los resultados de la investigación han resultado muy alentadores porque ha demostrado que se puede reducir hasta un 23% los partos asistidos, si tu deseas probar estos métodos alternativos es muy bueno que con anticipación se lo comentes a tu doctor para que pueda prepararse y te proporcione la asistencia adecuada.

Galilea Montijo y su bebe

Para algunas Mamas primerizas puede ser realmente difícil volver al trabajo después de tener entre sus brazos a su pequeño bebe, hay muchas razones por las que es necesario volver al trabajo, y hoy en día uno de los principales motores que nos hacen volver al trabajo es la economía, en la actualidad la mayoría de las familias sería prácticamente imposible poder mantenerse si la Mama y Papa no trabajan simultáneamente, aun así eso no significa que no sienta un poco de culpa y dolor al tener que dejar el bebe cada mañana; pero para algunas Mamas parece que la tienen un poquito más fácil porque pueden llevar a sus pequeños con ellas al trabajo, tal es el caso de la famosa Galilea Montijo, y es que muchas famosas cuentan con ciertos beneficios que les permiten tener a sus chiquitos con ellas en el trabajo y esto es realmente muy reconfortante en parte.

Primeras fotos de Mateo hijo de Galilea Montijo

El embarazo de Galilea Montijo y su bebe han causado un gran revuelo, pues siendo una figura pública tan conocida que está en la televisión como conductora de varios programas las personas se sienten muy identificadas con ellas, de hecho muchas personas pudieron ser participes de todo su proceso de embarazo y estuvieron tan cerca que pudieron compartir varias imágenes intimas como de los ultrasonidos que la conductora llevo a cabo en el mismo programa Hoy, y qué decir del Baby Shower que todos pudimos ver en el programa, ahora que ha nacido Mateo lo hemos podido conocer en las primeras imágenes del bebe de Galilea Montijo en la conocida revista Hola, sobra decir que muchas Mamas se sintieron estar compartiendo las mismas experiencias de Gali, y eso nos hace recordar que todas somos mujeres y que cuando el embarazo llega nos sentimos muy felices, queremos compartir la noticia con todos y por supuesto no despegarnos de nuestro chiquito casi nunca.

Snacks saludables para embarazadas

Hay si cuanto estas embarazada comes por dos, doble de todo, luego terminas el embarazo con un sobrepeso que batalles meses por perder, si es que logras perderlo, chicas esto es un mito así que no caigan en esto de comer por dos, es cierto estas embarazada y tu ingesta de alimentos debe ser modificada pero eso no significa que si antes comías media pizza ahora te comas una completa, es muy difícil cuando los antojos llegan, porque sientes una hambre casi imposible de contener, lo más fácil es acudir a la comida chatarra como galletas, chocolates, papas fritas, y si estas tentaciones las tienes a la mano, nombre ni dudas en comértelo todo, pero estos alimentos son calorías vacías que si bien matan el antojo momentáneamente no benefician en nada a nuestro cuerpo y muchos menos al desarrollo correcto de nuestro bebe, y oír la palabra de dieta saludable dan ganas de salir corriendo porque a nadie nos gusta hacer dieta, pero mejor veámoslo como elegir snacks mas saludables.

alimentacion sana durante el embarazo

Te preocupas porque no sabes cuánto debes de consumir para que tu embarazo sea saludable, bueno en realidad aumentando a nuestra ingesta diaria unas 300 calorías es suficiente, el doctor puede orientarte de acuerdo a los kilos que debes aumentar, pero no necesitas subir 20 kilos por el bebe, así que para que te ayudes tú y tu ayudes a tu bebe hazte un favor y mejor bota la comida chatarra y opta por opciones más sanas como ensaladas de frutas, que contengan mango, piña, algunos cítricos como naranjas, kiwis, fresas, estas aportan muchas vitaminas y casi nada de calorías, el yogur con frutos secos es un buen snack te aporta energía extra para el día, has probado el hummus, bueno esta hecho de garbanzos y es una alta fuente de proteínas, fibra e hidratos, además es muy sabroso y puedes combinarlo con legumbres como si fuera un dip, te gustan los huevos pues consume los cocidos o huevos duros, puedes hacerte un sándwich vegetariano muy saludable con él, pan tostado con aguacate, apoco no suena riquísimo, además de que te proporciona ácidos grasos, proteínas, minerales, y es bueno recordar que aguacate es un alimento muy saludable y delicioso, un postre que tal un batido de plátano, puedes hacerlo con leche descremada o entera según tu gusto, este batido te aportara calcio, fibra, proteína y potasio, muchas buenas opciones, si mueres de hambre no comas chatarra, mejor prueba estas opciones tu bebe y tu figura te lo agradecerá.

Pasta para los niños

Algo que las Mamas tenemos que enfrentarlos todos los días es el batallar para hacer que los niños coman, parece una acción tan simple pero parece que para ellos es algo de vital importancia no meter ni una verdura en su boca, entonces resulta toda una tarea titánica lograr hacer un menú saludable, nutritivo y que sea equilibrado, para que el niño coma de forma saludable y tu no mueras en el intento, pero no es imposible aun hay esperanzas Mamas, algo que los chicos disfrutan mucho son las pastas, por eso podemos tomarlas como aliadas y crear combinaciones con proteínas y verduras, mezcladas con ellas podemos lograr un plato muy nutritivo, la pasta es un alimento genial porque si logras complementarlo con otros complementos lograras tener alimentos ricos en carbohidratos, fibra, vitaminas, mucha energía para mantenerlo feliz, contento y jugando todo el tiempo.

comida para los niños

Pero si no eres de las que cocinan mucha pasta este es el momento perfecto para comenzar a hacerlo, los espaguetis y los macarrones son de los preferidos de los niños, para prepararlos debes tener en cuenta que debe haber una proporción de 10 gramos de sal por cada litro de agua, cuando vas a cocer el espagueti no lo rompas, cuando introduzcas la pasta en la cacerola el calor ablanda la pasta haciendo que quepa de manera perfecta, no es necesario que tapes la cacerola, y es importante que la vigiles para que no se desborde, si estas apurada y tienes que irte una forma rápida de cortar la ebullición es añadiendo unos vasos de agua fría, algo que se puede ayudarte a darle más sabor a la pasta en que en lugar de que la cosas con agua y sal es que lo hagas con caldos de pollo, carne o pescado que hayas hecho previamente, esto hara que la pasta adquiera un sabor más rico y nutritivo, y recuerda acompañar, esta es la principal clave la pasta sola no es un alimento completo, hay infinidad de recetas que puedes adaptar según tus ingredientes y tu imaginación es tu mayor aliada a la hora de hacer que tus hijos coman sanamente.

El parto en casa

Hace ya tiempo les habíamos compartido un tema muy importante e interesante llamado Parto humanizado, entre los tipos de alumbramientos que puedes contemplar para tu propio parto debes saber que si existen más opciones, algunas Mamas se sienten atadas y que prácticamente son manejadas por los hospitales, que solo pueden acatar lar ordenes del doctor, pero es importante que toda Mama sepa que siempre debe sentirse cómoda con la forma en que es tratada y si sientes que no estás siento tomada en cuenta o siendo ignorada conforme como te sientes o lo que piensas seas muy clara y lo expreses de forma inmediata, es muy importante que exista una buena comunicación entre el equipo que te atenderá, muchas Mamas han decidido tomar esas opciones y eligieron el parto humanizado o el parto en casa, si bien esta una opción totalmente valida no es apta para cualquier mujer, es mejor que tengas todos los datos antes de tomar una decisión.

tipos de partos

Lo que sucede es que un parto es algo muy impredecible, todo puede estar muy bien y terminar muy bien, pero algo puede salir mal sin tener ningún precedente de que pudiera si quiera existir, y el debate sobre los beneficios de un parto en casa se han vuelto a encender debido al fallecimiento de Caroline Lovell, ella es una de las más fuertes partidarias y defensoras de los partos en casa en Australia, pero debido a un paro cardiaco mientras daba a luz a su niña perdió la vida, y esto en definitiva nos pone a pensar en que tan peligroso puede ser dar a luz en casa, es importante sopesar los beneficios que te puede dan un hospital o una clínica privada, la principal razón por la que los padres optan por este tipo de parto es porque les brinda una atención personalizada, se puede conseguir una mayor participación de Papa en el proceso de alumbramiento, numerosos famosos han destacado su preferencia por el parto en casa Bimba Bosé,  debes considerar muchos factores para tomar esta decisión de tener un parto en casa, lo mejor es estar informada y tener planes para cualquier tipo de eventualidad por si las cosas salen como no lo esperabas.