Yoga para embarazadas

Estar embarazada es una etapa muy hermosa que debe disfrutarse cada momento, pero también es muy importante que te cuides mucho, pero cuando nos referimos a que debes cuidarte no hablamos de que debas quedarte sentada en tu casa sin salir para que nada te vaya pasar, si tu embarazo no es de alto riesgo puedes tener una vida normal solo que haciendo algunos ajustes que le aporten beneficios a tu bebe y ti, algo que es muy importante durante el embarazo es que cuides tu salud, por eso una dieta balanceada y hacer ejercicio es algo muy recomendable.

yoga prenatal

Por eso el día de hoy te vamos a recomendar que consideres hacer yoga para embarazadas, el yoga es un ejercicio muy saludable que te hará sentirte relajada, pero sobre todo ayudara bastante en el embarazo y parto, podemos comenzar a numerarte que entre las ventajas que tiene hacer yoga prenatal esta conservar la elasticidad del cuerpo, pero también te ayuda a dolores de la espalda, de las piernas, reducir la hinchazón, este tipo de ejercicio suave es muy recomendado por los ginecólogos; por eso si deseas ejercitarte durante el embarazo el yoga prenatal es una muy buena recomendación, recuerda que primero debes comentárselo a tu doctor y buscar un lugar en donde los imparta un profesional.

Parto humanizado

Cuando te enteras de que estas embarazada una felicidad enorme de embarga pero también un poquito de miedo porque hay tantas cosas que tienes que preocuparte, pero no te preocupes hay muchas cosas importantes, pero también hay bastantes que se darán de forma natural, y de hecho el día de hoy vamos a hablarte de una propuesta natural a la que muchas mujeres estas optando hoy en día, la maternidad para algunas mujeres es algo muy intimo que desean internalizar, algo muy en contacto con su ser, por eso si tu estas buscando alternativas para tener un embarazo y parto más natural te vamos a comentar un poquito sobre el tema de parto humanizado.

Parto humanizado

El Parto humanizado es una propuesta que abarca todas las etapas del embarazo hasta el posparto, el propósito de esta propuesta es recuperar el parto como un evento natural, saludable, algo que viene naturalmente innato en nosotras como mujeres, en esta propuesta es muy importante aprender a escuchar nuestro cuerpo, te da toda la libertad para acercarte hacia un proceso de parto más natural, como mujer y madre tendrás una participación más activa, si deseas saber más sobre este tema puedes entrar a su web para enterarte más a profundidad del tema y de los cursos que puedes tomar para tomar una decisión sobre si estas preparada y si deseas este tipo de parto.

Nombre para bebes con B

 Los nombres son algo muy importante, los papas batallan bastante en elegir un nombre y muchas veces la forma en que se deciden es por su significado, tambien es muy comun quere ponerle el nombre al bebe como de una persona especial, de un familiar, de tus padres, de tus hermanos, bueno si tu aun no sabes que nombre o nombres de bebe te gustaria para el tuyo no te preocupes tienes unos cuantos meses para elegirlo y sino tambien no te estreses muchas veces pasa que los padres ven a los bebes y dicen tiene cara de que debe tener tal o cual nombre, asi que mientras te decides nosotros te dejamos una lista de nombre con la letra b, algunos son muy bonitos, buenos y podrian ser de tus posibles candidatos.

Nombre con B

Aretes para tu bebe

Estas embarazada y vas a tener una linda bebita, que hermoso debes estar muy feliz porque vas a tener una linda niña, las mamas se entusiasman bastante cuando se enteran de que van a tener una niña porque quieren vestirla bien hermosa como una linda muñeca, pero recuérdenlo mamas estas bebitas no son como con las que jugaban cuando eran niñas, por eso deben tener en consideraciones con respecto a cómo las vistes y lo que les ponen.

poner aretes a tu bebe

Y puedes ponerle muchos bonitos a tu linda bebita pero tienes que tener cuidado con la tela de que están hechos, también algo que es muy común es que desde que nacen a las niñas les ponen los aretes en el mismo hospital y esta es una costumbre muy arraiga pero el día de hoy nosotros queremos recomendarte que consideres que puede haber algunos riesgos como que pueden sufrir de fiebre o de una leve infección, por eso si puedes sería mejor a que esperaras hasta que tengas las vacunas y luego ponerle los aretes, de esta forma estará más segura, tu, tu bebita y sus lindas orejitas.

Tomar Acido Fólico durante el embarazo

En días anteriores te comentamos sobre la importancia de la seguridad de tu bebe y sobre lo importante que es que siempre que transportes a tu bebe en carro lo hagas en una silla de autoasiento o portabebés apropiado para que tu bebe este protegido, el día de hoy te vamos a dar otro muy importante consejo para la seguridad de tu bebe y es tomar acido fólico, mucho se ha dicho ya de la importancia de la vitamina B, pero increíblemente aun hay muchas mujeres que no se toman en serio o no se animan a tomar esta vitamina tan importante que puede evitar defectos del cerebro y medula de su futuro bebe.

acido folico

Muchas mujeres empiezan a tomar acido fólico solo cuando se enteran de que están embarazadas y algunas ni siquiera lo hacen, el tomar acido fólico debe empezar a tomarse desde antes de embarazarse, lo que sucede es que hay muchos embarazos no planeados, por eso les recomendamos a todas las mujeres de que tomen acido fólico aun si no planean embarazarse porque es una responsabilidad que como mujer debemos asumir; los riesgos que se corre al no tomar vitamina B pueden ser espina bífida y la anencefalia, además de que varios estudios sugieren que tomar Acido fólico ayuda a prevenir labio leporino y fisura palatina.

Si tu consideras que no tendrás bebe pronto y por eso no quieres tomar acido fólico considera que esta vitamina B considera sus otros beneficios, según estudios ayudan a prevenir ciertos canceres especialmente el de colon, cumplen un importante rol en la producción de los glóbulos rojos, prevenien enfermedades cardiacas y ataques de apoplejía, así que anímate a tomar un suplemento vitamínico que contenga Acido Fólico, ayuda a tu bebe y ayúdate a ti misma.